Souta: Dieta e Calorias

ENTENDA O QUE AJUSTAR PARA EMAGRECER COM MAIS CONSISTÊNCIA Você registra a alimentação, tenta manter a dieta, mas ainda não entende o que está dificultando seu progresso? O Souta é um diário alimentar brasileiro que ajuda você a acompanhar sua rotina e transformar os registros da semana em uma direção mais clara. Registre. Entenda. Ajuste. Continue. 📊 ENTENDA SUA SEMANA Um dia isolado não conta toda a história. Acompanhe refeições, calorias, macronutrientes, peso, água, passos e atividades dentro do período. Com o Souta Premium, a Análise da Semana: • verifica a qualidade dos registros; • resume o que aconteceu no período; • destaca um padrão que merece atenção; • sugere uma prioridade possível para os próximos dias; • fica salva para você consultar quando quiser. A análise considera somente o que foi registrado e informa quando os dados ainda não são suficientes. 🍽️ REGISTRO SIMPLES PARA A VIDA REAL Encontre alimentos e preparações presentes na rotina brasileira em uma base com mais de 26 mil opções. • busca de alimentos; • código de barras; • calorias e macronutrientes; • histórico de refeições; • funcionamento offline para os principais registros; • lembretes com horários configuráveis. 📸 MENOS ESFORÇO PARA REGISTRAR — PREMIUM • fotografe o prato e revise os alimentos identificados; • copie uma refeição para outro horário; • copie um dia anterior como ponto de partida; • ajuste itens e porções antes de confirmar. As identificações e porções geradas por foto são estimativas. Confira as informações antes de registrar. 🤖 CONVERSE COM O COACH USANDO SEU CONTEXTO — PREMIUM Converse sobre sua rotina e continue a partir da Análise da Semana. O Coach pode ajudar a compreender padrões, organizar ideias e pensar no próximo passo sem exigir uma semana perfeita. 🇧🇷 FEITO NO BRASIL, PARA A ROTINA BRASILEIRA Arroz, feijão, preparações e porções que fazem parte da vida real. Uma experiência em português, criada para ser simples e direta. ✅ COMECE GRATUITAMENTE Na versão gratuita, você pode registrar e acompanhar alimentação, calorias, macronutrientes, peso, água, passos e atividades. Assine o Premium para acessar a Análise da Semana, o Coach com contexto, registro por foto e cópia de refeições. O Souta não realiza diagnóstico, não prescreve dietas ou medicamentos e não substitui acompanhamento médico ou nutricional. Baixe o Souta e registre sua primeira semana.