筋トレ記録＆ベンチコーチ

筋トレ記録＆ベンチコーチは、筋トレの記録を続けたい方や、ベンチプレス100kgを目指す方のためのトレーニング管理アプリです。 重量・回数・セット数をすばやく記録でき、種目ごとの履歴、カレンダー、週間負荷量、グラフなどからトレーニングの推移を確認できます。 ベンチプレスを伸ばしたい方向けには、前回の記録、コンディション、疲労度、休養間隔などをもとに、次回トレーニングメニューの目安を表示します。 コーチング機能はOFFにできるため、ベンチプレスを目的としない方も、一般的な筋トレ・ジム記録アプリとして利用できます。 主な機能 ・今日のトレーニングをすぐに記録 ・ベンチプレス、補助種目、マシン種目、カスタム種目の管理 ・自作メニュー、曜日別メニューの作成 ・種目ごとの初期重量・回数などの設定 ・カレンダー、履歴、週間負荷量、グラフ表示 ・身体記録、食事記録、PFCバランス管理 ・推定1RM、目標1RMまでの進捗表示 ・トレーニングメニューの提案 ・コーチング表示のON／OFF ・Wear OSスマートウォッチから筋力トレーニングを記録 ・Wear OSのタイル（Tile）からトレーニング状況を確認し、ワークアウト画面へすばやくアクセス ・Wear OSでの休憩タイマー ・トレーニング中の進行中のアクティビティ表示 ・ランニング記録 Wear OSに対応 Wear OSスマートウォッチから、筋力トレーニングを記録できます。 スマートフォンを取り出さずに、トレーニング中の重量・回数・セット数を確認しながら記録できます。セット間の休憩タイマーにも対応しています。 トレーニング中は「進行中のアクティビティ」から状態を確認し、ワークアウト画面へ戻ることができます。 Wear OSのタイル（Tile）では、現在のトレーニング状況を確認し、ワークアウト画面へすばやくアクセスできます。 対応する文字盤では、コンプリケーションから休憩タイマー、ランニングの経過時間、同期状態などを確認できます。 Wear OSではランニング記録にも対応しています。 トレーニングを振り返る 記録したトレーニングは履歴やカレンダーから確認できます。 種目ごとの記録、週間負荷量、グラフなどを利用して、トレーニング量やパフォーマンスの変化を振り返ることができます。 ベンチプレスの記録では、推定1RMや目標1RMまでの進捗も確認できます。 身体・食事の記録 体重などの身体記録や、食事・PFCバランスの管理にも対応しています。 トレーニング記録とあわせて、日々の身体状態や食事を振り返ることができます。 注意事項 本アプリが表示するトレーニングメニューや提案は、一般的なトレーニング補助情報です。医療行為、診断、治療、個別の専門的な指導を目的とするものではありません。 運動中に痛み、強い疲労、体調不良などを感じた場合は運動を中止し、必要に応じて医師や専門家へご相談ください。