마음비움 - 말하는 명상·감정일기·마음챙김·하루정리

하루의 끝, 마음을 비우는 3분 — 말하는 명상 '마음비움' 오늘 하루, 참 많은 걸 안고 오셨죠. 아무에게도 하지 못한 이야기, 마음비움에서는 촛불 하나 앞에 앉아 소리 내어 편하게 털어놓을 수 있어요. 쓰지 않아도 돼요. 그냥 말하면 됩니다. ■ 왜 '말하는' 명상일까요? 머릿속에만 맴돌던 감정은 소리 내어 말하는 순간 한결 가벼워져요. 마음비움은 조용한 밤, 촛불 하나에 집중하며 3분간 오늘을 이야기하는 가장 쉬운 마음챙김 리추얼이에요. 명상이 어렵게 느껴졌던 분도 '말하기'만으로 자연스럽게 하루를 정리할 수 있습니다. ■ 이렇게 사용해요 1. 문을 열고 들어가, 촛불 앞에 앉아요. 2. 오늘 하루를 3분간 편하게 이야기해요. 촛불은 당신의 목소리에 함께 일렁여요. 3. AI가 당신의 마음을 가만히 듣고, 따뜻한 한마디로 위로해줘요. — 조언도, 평가도, 훈계도 없이. 오직 공감과 위로만. 4. 촛불을 후— 불어 끄고, 오늘의 마음은 여기 두고 가세요. ■ 마음비움만의 것 · 조용한 밤에 촛불 하나를 바라보는 듯한 화면 — 잠들기 전 마음을 가라앉히는 명상 무드 · 입김으로 촛불을 '후—' 불어 끄는, 하루를 닫는 작은 의식 · 다녀간 밤만큼 촛농이 쌓이는 나만의 기록 · 대화 내용을 저장하지 않는 익명 서비스 — 로그인도, 개인정보도 필요 없어요 · 매일 밤, 나를 위한 3분을 챙겨주는 잔잔한 리마인더 ■ 이런 순간에 켜보세요 · 하루가 유난히 버겁고 지쳤던 날 · 스트레스와 불안으로 마음이 복잡할 때 · 잠들기 전, 생각이 많아 잠이 오지 않을 때 · 누군가에게 이야기하고 위로받고 싶을 때 · 감정을 정리하고 나를 돌보는 셀프케어 습관을 만들고 싶을 때 · 명상·마음챙김을 어렵지 않게 시작하고 싶은 분 ■ 하루를 닫는 습관 자기 전 단 3분. 오늘의 감정을 말로 비우고 촛불을 끄는 이 작은 리추얼이 쌓이면, 마음을 돌보는 나만의 밤 루틴이 됩니다. ■ 프리미엄 · 광고 없이, 더 깊고 긴 위로를 나직한 목소리로 들을 수 있어요. ■ 함께 알아두세요 마음비움은 의료·심리 상담 서비스가 아니에요. 힘든 마음을 잠시 내려놓도록 돕는 정서적 휴식 공간입니다. 위급하거나 위기 상황이라면 자살예방상담 109, 정신건강상담 1577-0199, 긴급 시 119로 꼭 연락해 주세요. 오늘의 마음은, 여기 두고 가세요. ---- 개발자 연락처 : 배상훈 구봉산북로 165 310동 801호 (관저동, 다온숲3단지) 서구, 대전광역시 35383 South Korea 431-18-02740 2026-대전서구-0910 대전광역시 서구