GymAI: тренировки и питание

GymAI — персональный помощник для тренировок, питания и контроля прогресса. Приложение помогает планировать тренировки, вести дневник занятий, следить за питанием и видеть, как меняются ваши результаты со временем. В GymAI всё собрано в одном месте: программа тренировок, история подходов и рабочих весов, питание, измерения тела, статистика и AI-помощник. Тренировки Создавайте и выполняйте тренировочные программы, фиксируйте упражнения, подходы, повторения и рабочие веса. GymAI помогает не терять историю занятий и видеть реальный прогресс. Удобное ведение тренировки Во время занятия можно быстро отмечать выполненные подходы, контролировать отдых между ними и отслеживать выполнение запланированной тренировки. Статистика и прогресс Следите за результатами тренировок, объёмом нагрузки и изменениями показателей. История занятий помогает оценивать динамику и корректировать программу. Питание Ведите дневник питания, добавляйте блюда и продукты, контролируйте калории, белки, жиры и углеводы. Можно учитывать воду, рацион и цели по питанию. Измерения тела Сохраняйте вес и другие показатели, чтобы видеть изменения не только по тренировочным результатам, но и по физической форме. AI-помощник GymAI использует искусственный интеллект для помощи в работе с тренировками, программами и рекомендациями. AI-функции дополняют ваши данные и помогают удобнее работать с планом тренировок и прогрессом. Персонализация При настройке профиля можно указать уровень подготовки, цель, частоту тренировок, доступное оборудование, параметры тела, особенности питания и, при желании, ограничения по здоровью. Эти данные используются для более подходящей персонализации функций приложения. Основные возможности GymAI: • программы и дневник тренировок; • учёт подходов, повторений и рабочих весов; • контроль отдыха между подходами; • статистика тренировок и прогресса; • дневник питания и КБЖУ; • учёт воды; • измерения тела; • AI-функции для тренировок и рекомендаций; • синхронизация данных между устройствами через аккаунт GymAI. Часть расширенных возможностей доступна в тарифах Pro и Pro AI. GymAI подходит тем, кто тренируется в зале или самостоятельно и хочет системно работать с тренировками, питанием и прогрессом без разрозненных таблиц и заметок. Важно: GymAI не является медицинским изделием и не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Информация и рекомендации в приложении носят информационный характер. При наличии заболеваний, травм, ограничений по здоровью, а также перед началом новой программы тренировок или существенным изменением питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим квалифицированным медицинским специалистом.