pique fit

O pique fit é o seu coach diário: toda manhã ele lê como você dormiu e monta o dia — o treino de hoje, na medida da sua recuperação, e a direção do prato que sustenta esse treino. COMO FUNCIONA Você conecta o relógio que já tem. O pique fit lê o sono e os batimentos que ele gravou durante a noite e devolve três coisas, em português de gente: • Como você acordou — um semáforo e uma frase explicando o que aconteceu com o seu corpo, mais a sua prontidão do dia de 0 a 100. • Seu treino de hoje — concreto: o quê, quanto e em que ritmo, com o porquê e o erro que estraga justo aquela sessão. Dormiu mal? O treino de hoje já vem ajustado, e a intensidade fica pra outro dia. • Seu prato de hoje — a direção alimentar que combina com o treino, em comida de verdade. FUNCIONA COM O RELÓGIO QUE VOCÊ TEM Amazfit, Xiaomi, Garmin, Polar e outros. O pique fit lê pelo Health Connect, e não exige relógio caro: sono e batimentos bastam. ELE APRENDE VOCÊ • Descobre quantas horas de sono fazem VOCÊ acordar bem — e não repete uma tabela genérica. • Ajusta a leitura conforme você responde como o corpo estava no fim do dia. • Mantém o mesmo treino por 30 dias, porque é repetindo que o corpo responde — e depois sobe o degrau. MODALIDADES Corrida, musculação, natação, ciclismo, caminhada e triatlo. Na musculação, o rodízio da semana sai da quantidade de dias que você consegue treinar, do seu histórico com peso e de onde você treina — academia ou em casa. SEUS DADOS FICAM COM VOCÊ Tudo é calculado no seu celular. O pique fit não envia seus dados de saúde para nenhum servidor. O pique fit é orientação educativa de treino e alimentação. Não substitui médico, profissional de educação física nem nutricionista. Para maiores de 18 anos.