AlphaWolf

AlphaWolf es la app de quien se toma el entrenamiento en serio y quiere ver, con datos, si está progresando. REGISTRA SIN FRICCIÓN Anota series, repeticiones y peso mientras entrenas, con la app rellenando por ti lo que hiciste la última vez. Cronómetro de descanso con avisos sonoros que siguen sonando con la pantalla apagada, y cronómetro de WOD para AMRAP, EMOM, Tabata y For Time. TUS RÉCORDS, DETECTADOS SOLOS La app reconoce tus marcas en cuanto las haces y te avisa en la propia serie. Estimación de 1RM con la fórmula que tú elijas, historial completo por ejercicio y predicción de la próxima progresión. ESTADÍSTICAS QUE SE ENTIENDEN Volumen semanal, tonelaje, intensidad, constancia y mapa muscular para ver qué estás descuidando. Todas las gráficas se pueden tocar para ver el dato concreto de cada semana o cada sesión. RECUPERACIÓN CON DATOS REALES Si lo autorizas, AlphaWolf lee tu sueño, tu variabilidad cardíaca y tu actividad de Health Connect para decirte si hoy toca apretar o aflojar. Nunca opina sin datos del día: si no los tiene, te lo dice. NUTRICIÓN SIN OBSESIONARSE Registra comidas a mano, desde una base de alimentos verificada, escaneando envasados o estimando el plato con una foto. Anillos de calorías y macros, fibra, sal y micronutrientes de la semana. ENTRENA CON UN COACH DE VERDAD Encuentra un entrenador, sigue sus programas, habla con él por chat y comparte tu progreso solo si tú quieres. Hábitos, retos y clasificación de la manada para los días en que la motivación flojea. FUNCIONA SIN COBERTURA Termina el entreno en un sótano sin señal: se guarda y se sube solo cuando vuelves a tener conexión. Nunca se pierde una sesión. TAMBIÉN Calculadora de discos, importación desde otras apps, exportación de todos tus datos, modo claro y oscuro, castellano e inglés. Tus datos son tuyos: puedes exportarlos cuando quieras y borrar tu cuenta desde la propia app.