Relajación Progresiva UMH

Procedimiento de aprendizaje de la técnica de relajación muscular progresiva mediante cinco archivos de audio, uno con instrucciones generales y cuatro con las cuatro fases de aprendizaje, que guían al usuario en el aprendizaje de la técnica mencionada. Características distintivas del recurso: El trabajo que aquí se presenta esta basado y surge a raíz de la experiencia clínica del autor de más de 25 años de dedicación profesional a la psicología clínica, lo que permite avalar los resultados. Su interés fundamental radica en el formato de audio-libro, de manera que la persona que lo utiliza para el aprendizaje de la técnica no debe leer e interpretar una serie de instrucciones, sino que directamente recibe indicaciones sobre los ejercicios prácticos que debe realizar. Como herramienta docente permite a los profesionales que con posterioridad van a poder utilizar la técnica con sus pacientes (médicos, psicólogos, enfermeros, fisioterapeutas, y otros) su enseñanza a través de su propia experiencia personal. También permite su utilización directa por quienes quieran aprender la técnica de relajación muscular progresiva. Índice de contenidos: 1. Instrucciones generales 2. Fase I. 16 grupos musculares 3. Fase II. 8 grupos musculares 4. Fase III. 4 grupos musculares 5. Relajación rápida