Trio Life -dieta sport zdrowie

Trio Life łączy trzy rzeczy, które najmocniej wpływają na siebie nawzajem: dietę, trening i zdrowie psychiczne. Zapisujesz, co robisz, a aplikacja liczy z tego twarde liczby i pokazuje je bez upiększania. Czego nie wie, tego nie udaje - brak danych to brak danych, a nie zero. JEDZENIE - Posiłki ze zdjęciem, kaloriami i makroskładnikami, pory dnia do przeciągania i szybkie dodawanie. - Ponad 2100 dań w bazie: zdjęcie, kalorie i makro na wybraną porcję, a przy daniach z polskiego zbioru także skład, sól, cukry, błonnik, dziewięć mikroskładników oraz indeks glikemiczny. - Ponad 20 000 produktów oraz możliwośc dodawania własnych - Własne przepisy z krokami i trybem gotowania krok po kroku. Dania z wbudowanej bazy mają skład i wartości, ale nie mają instrukcji przygotowania (zostaną one uzupełnoone wkrótce) - Spiżarnia i „co ugotuję z tego, co mam": wpisujesz, co masz w domu, a aplikacja układa dania od tych, do których brakuje najmniej, i zawsze pisze, czego brakuje. Brakujące składniki dopisujesz do zakupów jednym tapnięciem. - Skaner kodów kreskowych i własna baza produktów. - Planer posiłków na dzień i tydzień, szablony, ulubione. - Nawodnienie jednym dotknięciem. CELE - Planer celu jak u dietetyka: waga, wzrost, wiek, pomiary i aktywność. - BMI, zapotrzebowanie kaloryczne i propozycje: redukcja, utrzymanie, rekompozycja albo masa - z wyjaśnieniem liczb i bezpiecznymi granicami. TRENING - Atlas 886 ćwiczeń z opisem wykonania, typowymi błędami i pokazem ruchu. - 81 gotowych planów: podłoga, drążek, hantle, siłownia, zdrowy kręgosłup. - Serie, ciężary i progres liczony automatycznie. ZDROWIE PSYCHICZNE - Poranny check-in i wieczorny check-out z własnymi pytaniami. - 12 technik oddechu i 14 medytacji z instrukcją krok po kroku. - Nawyki i ocena dnia, przypomnienia, które nie pokazują treści na ekranie blokady. SUPLEMENTY I LEKI - Wpisujesz, co bierzesz (dawka, harmonogram), odhaczasz jednym tapnięciem i masz historię z godzinami. - Aplikacja nie ocenia dawek i nie ostrzega przed interakcjami - to dziennik tego, co sam wpisałeś. DANE Z ZEGARKA - Sen, kroki, tętno i treningi z Health Connect (np. z Samsung Health) - tylko do odczytu, za Twoją zgodą. ASYSTENT AI - TYLKO ZA TWOJĄ ZGODĄ - Podsumowanie tygodnia i odpowiedzi na pytania o Twoje dane. - Za każdym razem sam wybierasz, co wchodzi do analizy. Dziennik jest domyślnie wyłączony, a treści wpisów nie wychodzą nigdy. TRENER LUB DIETETYK - OPCJONALNIE - Podłącz swojego trenera albo dietetyka kodem. Sam wybierasz zakres: jedzenie, trening albo oba. - Dostęp wygasa po 30 dniach, a rozłączenie usuwa udostępnioną kopię. - Dieta i plan treningowy od trenera trafiają do Ciebie jako propozycja, którą przyjmujesz albo odrzucasz. PRYWATNIE - Dziennik, Mental i pomiary zostają na telefonie - nie mamy na nie miejsca na serwerze. Zdjęcie posiłku wychodzi tylko wtedy, gdy sam wskażesz je do rozpoznania, i po zgodzie, która nazywa odbiorcę. - Posiłki, picie, treningi i lista zakupów idą na serwer razem z kontem, żeby wróciły na nowym telefonie. - Kopia danych do pliku i usuwanie wszystkiego jednym przyciskiem. - Wersja darmowa ma reklamy Google; Premium jest bez nich. Trio Life służy do wellness i samoorganizacji. Nie diagnozuje, nie leczy i nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty.