Sıfır Kaçak: 90 Gün Fit

Sıfır Kaçak, 90 günlük bir disiplin protokolü. Hedefin ne olursa olsun — kilo vermek, kas yapmak, ya da sadece kendine söz verdiğin şeyi tutmak — bu uygulama seni her gün hesap vermeye zorluyor. NEDEN SIFIR KAÇAK? Çoğu takip uygulaması "esnek" olmaya çalışır. Sıfır Kaçak öyle değil. Günlük listendeki her madde net: yaptın ya da yapmadın. Ara yok, "belki yarım puan" yok. Bu netlik, disiplini gerçek kılıyor. GÜNLÜK KONTROL LİSTESİ - Sabah, öğle, akşam ve gün sonu için ayrı bölümler - Yarım tabak pilav, gram bazlı tavuk gibi porsiyon ayarlanabilir maddeler - Ekstra atıştırmalıklar (badem, meyve, hurma, muz, protein bar) — hedefi bozmadan takip - Her madde otomatik olarak protein ve kaloriye yansıyor SU, PROTEİN VE KALORİ TAKİBİ - Sıvı Protokolü: günlük su hedefini tek dokunuşla takip et, son 7 günün ortalamasını gör - Protein Sayacı: hangi kaynaktan ne kadar protein aldığını satır satır gör - Kalori Sayacı: aldığın, yaktığın ve net açığını tek bakışta gör - Cinsiyete göre günlük kalori ihtiyacı tahmini, elle de düzenlenebilir AKTİVİTE TAKİBİ - Egzersizle yakılan kaloriyi elle gir - Adım sayını gir, tahmini kalori yakımını otomatik hesapla 90 GÜNLÜK TAKVİM - Her gün ısı haritasında renkli bir kare: yeşil (kusursuz), turuncu (kısmi), kırmızı (ihlal) - Geçmiş bir güne dokun, o gün ne yediğini gör ve gerekirse düzelt - Kesintisiz seri (streak) sayacı — kaç gündür kaçamak yapmadığını gösterir GELİŞİM KAYDI - Kilo ve bel çevreni kaydet, zaman içindeki değişimi grafikte gör KİŞİSELLEŞTİRME - Koyu, açık ve pembe temalar arasında seç - Türkçe ve İngilizce dil desteği - İsteğe bağlı başarı sesi ve konfeti animasyonları Sıfır Kaçak ücretsiz bir hesap gerektirmez, verilerin cihazında kalır. Reklam yok, dikkat dağıtan hiçbir şey yok — sadece sen ve protokolün. 90 gün. Sıfır kaçak. Başla.