Copilote TDAH

Copilote TDAH est un assistant pensé pour accompagner le quotidien des personnes concernées par le TDAH, ainsi que les parents et les adolescents. Quand tout s’accumule, que vous ne savez plus par où commencer ou que votre cerveau part dans tous les sens, le Copilote vous aide à retrouver un point de départ concret. Avec le Copilote TDAH, vous pouvez notamment : • échanger avec Cathy, votre assistante IA dédiée au quotidien avec le TDAH ; • transformer une tâche difficile en petites étapes plus accessibles ; • organiser vos journées, projets, routines et priorités ; • utiliser des outils de concentration et de gestion du temps ; • retrouver des outils pour le stress, la surcharge et la régulation émotionnelle ; • créer des routines adaptées à votre fonctionnement ; • accéder à des ressources pour les adultes, les adolescents et les parents ; • obtenir des idées concrètes lorsque vous vous sentez bloqué ou débordé ; • conserver vos informations utiles pour retrouver plus facilement vos repères. Le Copilote ne cherche pas à vous imposer une méthode unique. Il vous aide à adapter les outils à votre énergie, votre contexte et votre manière de fonctionner. UNE APPROCHE CONCRÈTE DU TDAH Le Copilote TDAH a été conçu autour des défis rencontrés dans la vie quotidienne : procrastination, difficulté à démarrer, oubli, surcharge mentale, gestion du temps, priorisation, émotions, routines, organisation familiale et concentration. L’objectif est de vous aider à passer de « je sais ce que je devrais faire » à « je sais quelle est ma prochaine petite étape ». POUR LES ADULTES Organisation, charge mentale, travail, tâches administratives, routines, concentration, gestion du temps et accompagnement au quotidien. POUR LES PARENTS Des outils concrets pour mieux comprendre certaines situations, préparer des routines, structurer le quotidien et trouver des pistes d’action adaptées à la vie familiale. POUR LES ADOLESCENTS Des outils d’organisation, de concentration, de gestion du stress et d’autonomie adaptés aux défis du quotidien. CONFIDENTIALITÉ ET CONTRÔLE DES DONNÉES Vos données sont traitées conformément à notre politique de confidentialité. Vous pouvez accéder à vos données, les exporter et demander la suppression de votre compte et des données associées. IMPORTANT Copilote TDAH est un outil d’accompagnement, d’organisation et de bien-être. Il ne réalise aucun diagnostic médical et ne remplace pas un médecin, un psychiatre, un psychologue ou tout autre professionnel de santé. S’identifier à certaines situations ou certains contenus proposés dans l’application ne constitue pas un diagnostic de TDAH.