FocusFlow: temporizador TDAH

Empezar es lo difícil. FocusFlow parte cada tarea en micro-pasos y te enseña el tiempo como un anillo de color que se va vaciando, para que no tengas que leer números ni calcular cuánto falta. UNA SOLA TAREA A LA VEZ El temporizador muestra lo que toca ahora y nada más: la tarea, el micro-paso en el que estás y el anillo. El resto de la lista espera en otra pestaña, sin competir por tu atención. EL TIEMPO SE VE, NO SE LEE Arrastra el dedo sobre el anillo para fijar la duración y dale a empezar. El color se consume a medida que avanza el bloque, así que de un vistazo sabes cuánto queda. ¿Necesitas un poco más? Un toque añade cinco minutos sin perder lo que ya llevas. VIBRA EN VEZ DE SONAR Avisos hápticos suaves al empezar, a la mitad, en el último minuto y al terminar. Puedes dejar el móvil boca abajo y seguir sabiendo en qué punto estás, sin alarmas que te saquen de golpe de lo que estabas haciendo. MICRO-PASOS Divide "preparar el informe" en "reunir los datos", "escribir el resumen" y "revisar y enviar". Cada paso tiene su propia duración y el temporizador los va tomando en orden. Solo tienes que hacer el primero. TU DÍA DE UN VISTAZO La pestaña de tareas muestra lo que está en curso, lo que viene después y cuánto llevas completado hoy. Reordena con botones de subir y bajar en lugar de arrastrar, para que nada se mueva por un toque accidental. RUTINAS QUE PREPARAN EL DÍA Guarda como rutina las tareas que se repiten y elige qué días. A las 4:00 de la madrugada la app deja el plan montado, de modo que al despertar no tienes que decidir por dónde empezar. SIN CONEXIÓN Y SIN CUENTAS No hay registro, no hay servidor y no hace falta internet para usarla. Tus tareas, rutinas y tiempos se guardan cifrados en el propio teléfono y no se envían a ninguna parte. Como contrapartida, si desinstalas la app o cambias de teléfono, esos datos no se pueden recuperar. APUNTA AHORA, ORDENA DESPUÉS Un campo siempre visible arriba de la lista: escribes la idea y ya está dentro. Trocearla en micro-pasos o ponerle duración se decide luego, si hace falta. TU RACHA Y TUS MINUTOS La app recuerda los días que te presentaste y los minutos que enfocaste hoy. Una semana de un vistazo, sin gráficas ni culpa: un bloque de cinco minutos ya cuenta como día. UN AVISO AL DÍA, SI QUIERES Puedes activar un recordatorio a la hora que elijas. No dice "abre la app": dice por qué tarea empezar hoy. QUÉ INCLUYE GRATIS El temporizador visual completo, la vibración, la captura rápida, la racha, el recordatorio diario, tareas ilimitadas, hasta dos rutinas y hasta tres micro-pasos por tarea. La versión gratuita muestra un banner publicitario en las pantallas de gestión, nunca durante una sesión de enfoque. FOCUSFLOW PRO Sin anuncios y sin límites: rutinas ilimitadas y todos los micro-pasos que necesites. Disponible como suscripción anual con siete días de prueba gratuita o como suscripción mensual. Puedes cancelar cuando quieras desde Google Play. UNA ACLARACIÓN FocusFlow es una herramienta de organización, no un producto sanitario. Ayuda a estructurar el tiempo y las tareas, pero no diagnostica ni trata ninguna condición. Si tienes dudas sobre el TDAH, consulta con un profesional. Privacidad: https://focusflow.alvaradoapps.com/privacidad.html Términos: https://focusflow.alvaradoapps.com/terminos.html Soporte: [email protected]