Satia – Suivi nutritionnel

Satia est une application française de suivi nutritionnel conçue pour enregistrer facilement vos repas, suivre vos calories et macronutriments, créer vos recettes et observer l’évolution de votre poids. Dès l’installation, vous pouvez commencer votre journal alimentaire. Aucun compte n’est nécessaire, aucune carte bancaire n’est demandée et la base d’aliments est déjà intégrée à l’application. Vous pouvez ainsi enregistrer vos premiers repas immédiatement, même sans connexion. Un compte entièrement facultatif Vous pouvez utiliser Satia sans créer de compte. Le compte sert uniquement à sauvegarder vos données et à les retrouver si vous changez de téléphone. Vous choisissez librement si vous souhaitez activer cette sauvegarde. Vos repas et recettes en quelques gestes Vous mangez régulièrement les mêmes plats ? Enregistrez une fois votre petit-déjeuner, votre salade, votre recette maison ou votre repas préparé pour la semaine, puis réutilisez-le en quelques secondes. • Ajoutez un repas déjà saisi à vos favoris • Créez une recette ingrédient par ingrédient • Indiquez précisément les quantités utilisées • Adaptez les valeurs nutritionnelles à la portion réellement consommée • Modifiez un ingrédient et obtenez immédiatement le nouveau calcul Satia facilite ainsi le suivi de votre alimentation, y compris lorsque vous cuisinez vous-même ou préparez plusieurs portions à l’avance. Des données nutritionnelles françaises Pour les aliments courants, Satia utilise la table CIQUAL de l’ANSES, la base publique française de référence sur la composition nutritionnelle des aliments. Les aliments sont présentés en français, avec des données adaptées aux habitudes alimentaires françaises. Pour les produits emballés, le scanner de codes-barres interroge Open Food Facts afin de retrouver rapidement les informations nutritionnelles disponibles sur le produit. Votre suivi nutritionnel quotidien Satia vous permet de suivre : • Les calories consommées et restantes pour la journée • Les protéines, glucides, lipides et fibres • Les vitamines et minéraux • Votre poids et son évolution dans le temps • Votre hydratation • Vos activités physiques • Vos repas favoris et recettes personnelles Des objectifs personnalisés Vos besoins caloriques sont estimés à partir de votre profil avec la formule de Mifflin-St Jeor, puis ajustés selon votre niveau d’activité et votre objectif : maintien, perte ou prise de poids. Satia applique des limites destinées à éviter les objectifs excessifs. Vous pouvez modifier vos objectifs à tout moment. Ils sont également recalculés lorsque votre poids évolue. Vos données sous votre contrôle Par défaut, les informations que vous saisissez restent stockées sur votre téléphone et ne sont transmises à aucun service distant. Lorsque vous activez la sauvegarde facultative, vos données sont chiffrées pendant leur transfert et hébergées dans l’Union européenne. Vous pouvez supprimer votre compte et les données sauvegardées directement depuis l’application. Satia ne contient aucune publicité ni aucun traceur publicitaire et ne revend pas vos données. Une application pensée en français L’interface, les aliments et les formats de nombres ont été conçus pour les utilisateurs francophones. Satia n’est pas une simple traduction automatique d’une application étrangère : son contenu et son fonctionnement ont été pensés dès le départ pour une utilisation en français. Informations importantes : Satia est un outil de suivi nutritionnel. Elle n’est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune affection médicale. Pour tout conseil, diagnostic ou traitement concernant votre santé, votre poids ou votre alimentation, consultez un médecin, un diététicien ou un autre professionnel de santé qualifié.