Meditation: Guided & Body Scan

Discover inner peace with Meditation – your comprehensive mindfulness companion. This app offers: 🧘 Multiple Meditation Techniques: Guided meditations for beginners Silent meditation for advanced practitioners Mantra meditation with "Om" chanting Body scan meditation for full relaxation Chakra meditation for energy balancing Loving-kindness (Metta) meditation Walking meditation for mindful movement Trataka (focused gaze) meditation 🌬️ Breathing Exercises: Box breathing, 4-7-8 technique & more Visual and sound-based breath guidance Customizable intervals for inhale/hold/exhale 📔 Mindfulness Tools: Pre-meditation inspirational quotes Post-meditation gratitude journal Body part focus for relaxation Bell intervals for sound meditation ⏱️ Customizable Features: Adjustable session timers Personalized mantra intervals Progress tracking Perfect for reducing stress, improving focus, and enhancing emotional well-being. Whether you're a beginner or experienced practitioner, Meditation adapts to your journey toward mindfulness. Supports both Hindi and English languages. ध्यान ऐप के साथ अपने अंदर की शांति को खोजें – यह आपका सही माइंडफुलनेस साथी है। इस ऐप में मिलेंगे: 🧘 कई ध्यान तकनीकें: शुरुआती के लिए निर्देशित ध्यान अनुभवी लोगों के लिए शांत ध्यान "ॐ" मंत्र के साथ मंत्र ध्यान पूरे शरीर को आराम देने वाला ध्यान ऊर्जा संतुलन के लिए चक्र ध्यान प्यार भरा (मेट्टा) ध्यान चलते हुए ध्यान त्राटक (टकटकी) ध्यान 🌬️ सांस लेने के अभ्यास: डिब्बा सांस, 4-7-8 तकनीक और भी देखकर और सुनकर सांस लेने का मार्गदर्शन इनहेल/होल्ड/एक्सहेल के लिए समय सेट करें 📔 माइंडफुलनेस टूल्स: ध्यान से पहले प्रेरणादायक बातें ध्यान के बाद आभार जर्नल शरीर के अंगों पर ध्यान घंटी की आवाज़ के साथ ध्यान ⏱️ अनुकूलन योग्य विशेषताएं: समय सेट करने की सुविधा मंत्र दोहराने का समय बदलें प्रगति ट्रैक करें तनाव कम करने, फोकस बढ़ाने और भावनात्मक संतुलन के लिए बिल्कुल सही। चाहे आप शुरुआत कर रहे हों या अनुभवी, ध्यान ऐप आपके माइंडफुलनेस के सफर में आपका साथ देगा। हिंदी और अंग्रेजी दोनों भाषाओं में उपलब्ध।