Crea hábitos en grupo: Habit5

¿Te cuesta mantener un hábito cuando intentas hacerlo solo? Habit5 nace para ayudarte a conseguir tus objetivos acompañado de otras personas que quieren lograr lo mismo que tú. Elige un objetivo, únete a un pequeño grupo y comparte el camino con personas que están intentando mantener el mismo hábito. Porque cuando sabes que hay otras personas avanzando contigo, resulta más fácil mantener la constancia. 👇 ¿Cómo funciona Habit5? 1️⃣ Elige un objetivo: Encuentra el reto que encaja contigo. Por ejemplo: • Perder 5 kilos • Ir al gimnasio • Comer de forma más saludable • Crear una rutina • Mantener otros hábitos que quieras incorporar a tu día a día Los retos disponibles pueden ir creciendo con la comunidad. 2️⃣ Únete a un grupo: Habit5 reúne a personas que comparten un mismo objetivo en pequeños grupos. No se trata de una red social abierta. Es un espacio reducido en el que puedes centrarte en tu objetivo y compartir el proceso con personas que están intentando conseguir algo parecido. 3️⃣ Avanzáis juntos: Cada persona puede compartir sus avances y utilizar el grupo como apoyo para mantener la constancia. Puedes conversar con tus compañeros, animarlos cuando lo necesiten y sentir que no estás intentando cambiar tus hábitos completamente solo. 4️⃣ Comparte tu progreso si quieres: Las fotos pueden ayudarte a mostrar lo que estás haciendo y a compartir tu progreso con el grupo, pero no son el objetivo de Habit5. Puedes utilizarlas cuando tengan sentido para tu reto: una comida saludable, tu entrenamiento, tu progreso o cualquier otra evidencia que quieras compartir. 👉Habit5 no pretende convertirse en otra red social llena de likes, seguidores y publicaciones que compiten por tu atención. Aquí el objetivo es diferente: Conseguir que un pequeño grupo de personas avance hacia un objetivo común. Tu grupo puede convertirse en ese pequeño empujón que necesitas para seguir cuando la motivación empieza a desaparecer. 👉Crea hábitos saludables acompañado/a de otras personas: Habit5 está especialmente orientada a objetivos relacionados con un estilo de vida saludable. Puedes encontrar retos relacionados con: 🥗 Alimentación saludable 🏋️ Entrenamiento y gimnasio ⚖️ Control del peso 🚶 Actividad física Los retos y grupos disponibles pueden cambiar y crecer a medida que la comunidad de Habit5 crezca. 👉 ¿Por qué un grupo pequeño? Cambiar un hábito puede ser difícil cuando dependes únicamente de tu fuerza de voluntad. En Habit5, el objetivo es crear un entorno pequeño de personas con una meta compartida. Un lugar donde puedas avanzar, compartir tus dificultades y celebrar tus progresos junto a otros. No tienes que hacerlo todo solo/a. Encuentra a tu grupo y empieza a avanzar. Habit5 — Tu objetivo. Tu grupo. Tu hábito.