Corpo&Meta

O Corpo&Meta é a calculadora definitiva de metabolismo, composição corporal e macronutrientes, desenvolvida para atletas naturais, praticantes de musculação e entusiastas da nutrição que buscam resultados reais com respaldo científico. Chega de achismos. Tenha o controle exato do seu planejamento calórico e nutricional para alcançar seu objetivo, seja ganho de massa muscular (Bulking), perda de gordura (Cutting) ou manutenção/recomposição corporal. 🔥 PRINCIPAIS FUNCIONALIDADES: • Cálculo de Taxa Metabólica Basal (TMB) e Gasto Energético Total (GET): Fórmulas consagradas e precisas (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle e Cunningham) adaptadas ao seu nível de atividade. • Distribuição Inteligente de Macronutrientes: Ajuste fino de proteínas, carboidratos e gorduras calculados em gramas por quilo (g/kg) ou percentuais, conforme a sua meta física. • Estratégias Nutricionais Personalizadas: - Cutting (Déficit calórico para definição máxima e preservação de massa magra) - Bulking (Superávit calórico controlado para hipertrofia sem acúmulo excessivo de gordura) - Manutenção e Recomposição Corporal • Lembretes Inteligentes de Hidratação & Rastreador de Água: - Cálculo da meta diária de água ideal para seu peso e intensidade de treino - Notificações automáticas com intervalos personalizados (mesmo com o app fechado) - Janela de horário ativo (Modo Não Perturbe) para respeitar suas noites de sono - Registro rápido de copos ingeridos e barra de progresso em tempo real • Divisão e Planejamento de Refeições: Distribua calorias e macros ao longo do dia de acordo com a quantidade de refeições que você faz. • Relatório Completo em PDF: Gere e exporte um relatório detalhado com todos os seus cálculos, métricas e recomendações para consultar offline ou enviar para seu nutricionista/treinador. • 100% Rápido, Seguro e Offline-First: Interface moderna e intuitiva, cálculos instantâneos e funcionamento garantido sem necessidade de conexão. Transforme seu físico com inteligência e ciência. Baixe o Corpo&Meta e assuma o controle do seu metabolismo hoje mesmo!