Un día más

Un día más (Undiamas), de Celsoria apps, es un espacio de apoyo para tu recuperación de las adicciones al alcohol u otras sustancias. Lleva un registro de tu tiempo sin consumir, escribe cómo te sientes y encuentra reflexiones y recursos para acompañar tu día a día. Sigue tu progreso • Contador de tiempo sin consumir desde la fecha de inicio que elijas. • Inventario personal a modo de diario emocional: registra tus experiencias y tu estado de ánimo. • Gráfica en el Perfil para consultar tus registros y observar cómo te has sentido con el tiempo. Encuentra apoyo cotidiano • Reflexiones diarias para dedicarte un momento de pausa. • Recursos de autocuidado y materiales sobre recuperación, pensamientos, mindfulness y apoyo familiar. • Audios y ejercicios guiados para practicar cómo afrontar las ganas de consumir (craving). • Recordatorios configurables para acompañar tu rutina. Algunos recursos se abren en páginas externas. Cuida tus registros • El Inventario se guarda en tu dispositivo. • Bloqueo de acceso opcional con la seguridad de tu teléfono. • Copias de seguridad y restauración en tu Google Drive, con autorización de tu cuenta de Google. Puedes activar las copias automáticas. • Opción de eliminar entradas de tu Inventario. Puedes utilizar las funciones principales sin crear una cuenta en la app. Contiene anuncios y ofrece opciones de privacidad publicitaria cuando corresponda. Un día más es una herramienta de apoyo y autocuidado. No realiza diagnósticos ni sustituye la atención o el tratamiento de profesionales de la salud.