AscendraFit

AscendraFit to aplikacja do planowania i prowadzenia treningów, monitorowania postępów oraz współpracy z trenerem — wszystko w jednym miejscu. Niezależnie od tego, czy trenujesz samodzielnie, czy współpracujesz z trenerem, AscendraFit pomaga uporządkować cały proces treningowy: od planu, przez wykonanie, aż po analizę wyników. Planuj treningi Korzystaj z gotowych planów lub realizuj trening według własnych założeń. AscendraFit obsługuje różne typy celów treningowych, między innymi: liczbę powtórzeń, zakresy powtórzeń, obciążenie, RIR, czas, dystans. Każda seria może mieć własny cel, dzięki czemu plan treningowy może dokładnie odwzorowywać sposób, w jaki chcesz trenować. Trenuj z Active Workout Prowadź trening seria po serii i zapisuj faktycznie wykonane wyniki. Podczas treningu możesz: edytować poszczególne serie, dodawać dodatkowe serie, oznaczać serie rozgrzewkowe, zapisywać rzeczywiste powtórzenia, obciążenie i RIR, realizować ćwiczenia czasowe i dystansowe. AscendraFit zachowuje różnicę pomiędzy tym, co zostało zaplanowane, a tym, co faktycznie zostało wykonane. Śledź swoje postępy Po zakończeniu treningu możesz wrócić do historii i sprawdzić: wykonane serie, osiągnięte wyniki, realizację założonych celów, historię wcześniejszych treningów, statystyki i analizy. Dzięki temu łatwiej obserwować zmiany w czasie i analizować swoją regularność. Rozbudowana biblioteka ćwiczeń Wyszukuj ćwiczenia, korzystaj z filtrów i dobieraj ruchy do swojego planu. Biblioteka obejmuje różne kategorie ćwiczeń, w tym trening siłowy, ćwiczenia z masą własnego ciała, mobilność, stretching, cardio, jogę i inne formy aktywności. Współpracuj z trenerem AscendraFit umożliwia połączenie konta użytkownika z trenerem. Trener może między innymi: przygotowywać i przypisywać plany treningowe, przeglądać wykonane treningi, analizować postępy, przekazywać informacje i materiały, korzystać z raportów i notatek, kontaktować się z podopiecznym przez wiadomości. Użytkownik może także uzupełnić podstawowe preferencje treningowe oraz dobrowolną ankietę tygodniową, aby ułatwić trenerowi prowadzenie współpracy. Panel trenera AscendraFit oferuje również oddzielny panel dla trenerów. Pozwala on zarządzać podopiecznymi, planami, historią treningów, analizami, raportami, wiadomościami, materiałami i innymi elementami współpracy. Jedna aplikacja dla treningu i prowadzenia AscendraFit łączy: plan treningowy, wykonanie treningu, historię, analizę postępów, bibliotekę ćwiczeń, komunikację, współpracę trener–podopieczny. Wersja beta AscendraFit jest obecnie rozwijana i udostępniana w ramach testów. Niektóre funkcje i elementy interfejsu mogą być jeszcze ulepszane na podstawie opinii użytkowników. Opinie testerów pomagają nam rozwijać aplikację i przygotować ją do pełnej premiery.