10k: Treinos de Corrida com IA

O 10K cria um plano de corrida personalizado para você em segundos. Esqueça treinos genéricos. O app usa inteligência artificial para analisar seu perfil, objetivos e rotina — e monta um plano de 8 semanas sob medida para você ir dos primeiros 5 km ao 10K, meia maratona ou maratona. COMO FUNCIONA 1. Responda um quiz rápido sobre nível, objetivos e disponibilidade. 2. Nossa IA gera seu plano em tempo real, com treinos variados (intervalados, fartlek, longão, corrida leve). 3. Inicie o treino e acompanhe tudo com GPS: distância, ritmo, calorias e rota no mapa. 4. Evolua semana após semana até cruzar a linha de chegada. POR QUE ESCOLHER O 10K • Planos criados com IA e referências de métodos consagrados (Jack Daniels, Lydiard). • Treinos que se adaptam à sua fadiga e à sua evolução. • Considera lesões, peso, altura, idade e experiência. • Calendário visual com a semana de treinos. • Rastreamento por GPS com a tela bloqueada. • Funciona offline e sincroniza quando você voltar a ficar online. • Interface em português brasileiro. RESULTADOS E COMUNIDADE • Mais de 42.000 corredores na base. • Melhoria média de ~35% no ritmo (pace). • Avaliação 4,9 estrelas pelos usuários. Depoimentos: “Em 6 semanas passei de não conseguir correr 1 km para completar meus primeiros 5 km!” — Maria C. “Finalmente um app que entende que sou iniciante e não me mata no primeiro treino.” — Pedro R. “O plano é tão personalizado que parece que tenho um coach ao meu lado.” — Ana L. RECURSOS PREMIUM • Treinos adaptativos com ajuste automático de intensidade. • Análise de cadência em tempo real para ajudar na prevenção de lesões. • Painel comparativo com sua evolução. • Suporte prioritário. COMECE SEM RISCO • 7 dias de trial gratuito. • Cancele quando quiser. • Garantia: se você não melhorar seu tempo em 4 semanas, devolvemos seu dinheiro (conforme regras do app). DO SOFÁ À LINHA DE CHEGADA Seja você iniciante absoluto ou corredor buscando recorde pessoal, o 10K é seu parceiro de treino. Baixe o app, responda o quiz de cerca de 2 minutos e receba um plano personalizado na hora. O primeiro passo para o seu 10K começa aqui. ASSINATURA (valores no Brasil) • Mensal: R$ 29,90/mês após o trial gratuito. • Anual: R$ 149,90/ano (equivale a cerca de R$ 12,49/mês) — melhor custo por mês. O pagamento é cobrado na sua conta Google após a confirmação da compra. A assinatura renova automaticamente, salvo cancelamento até 24 horas antes do fim do período vigente. Gerencie ou cancele em Google Play > Menu > Pagamentos e assinaturas > Assinaturas. Termos de uso: https://run10k.app/termos Política de privacidade: https://run10k.app/privacidade