レップログ - 筋トレ記録・トレーニング管理

ジムに通い始めたばかりでも、何をやるか迷わない。記録がトレーニングの邪魔をしない。 レップログは、ジム初心者から使える筋トレ記録アプリです。自宅での自重やダンベルのトレーニングにも使えます。 ■ 開けば、今日のメニューが並んでいる 目的別・部位別のプログラムを25以上収録しています。曜日を割り当てておくと、ホームの「おすすめメニュー」にその日の分が並ぶので、ジムに着いてから何をやるか考え込む必要はありません。自分の分割に合わせてプログラムを作ることもできます。 ■ 記録するほど、組み方を覚える 特別な設定はいりません。記録を続けると、あなたが回しているメニューの組み方を覚えて、次にやる分を「おすすめメニュー」に出します。気分を変えたい日は「チェンジ」で、ほかの組み方にその場で切り替えられます。 ■ やり方に迷わない 200以上のメニューすべてに、手順と解説がついています。200を超えるメニューにはフォーム動画も用意しました。マシンの使い方や効かせる部位に迷ったら、その場で確認できます。 ■ 記録はトレーニングを邪魔しない 前回の記録はワンタップでコピーできます。ラックの前でメモを遡る必要はありません。重量と回数はテンキーで直接入力でき、セットの追加も1タップです。 ■ 休憩タイマーは記録画面の中 セット間のインターバルは、記録画面から離れずに計れます。タイマーアプリと記録アプリを往復する必要はありません。 ■ セット入力中に広告は出しません 無料でも、セットを記録している最中に広告を挟むことはありません。記録を保存して記録画面を閉じたときに出る広告は、1日1回だけです。 ■ やった量がカレンダーでわかる カレンダーの右端に、週ごとの負荷（重量×回数の合計）が並びます。先週と今週を並べて比べられるので、グラフ画面を開かなくても、どれだけ積めているかがホームで分かります。 ■ 鍛えた部位が、ひと目でわかる 分析タブのサマリーでは、部位ごとのセット数を人体図の上で確認できます。続いている週の数、今月の自己ベスト、月ごとの比較、1年分のトレーニングマップもまとめて見られます。 ■ 数字は3つの見方で確かめる 総負荷（重量×回数の合計）・Max重量・推定1RMを切り替えて確認できます。自重メニューは体重を含めて換算するので、「やったのに数字が増えない」が起きません。 ■ こんな方に ・これからジムに通い始める方、通い始めたばかりの方 ・ジムで何をやるか、毎回その場で考えている方 ・マシンの使い方やフォームに自信がない方 ・どの部位をどれだけ鍛えたか、自分では把握できていない方 ・メモアプリで記録していて、前回値を探すのが面倒な方 ・分割法を始めたが、今日が何の日か曖昧になる方 ・自宅で自重やダンベルのトレーニングを続けたい方 ■ レップログ プレミアム（任意） ・広告の非表示 ・カスタムプログラムの作成が無制限（無料は1件まで） ・記録のCSVエクスポート ・記録をまとめて1つのファイルに書き出すバックアップ（戻すのは無料でもできます） 自動更新のサブスクリプションです。 利用規約: https://replog.ameten.app/terms/ プライバシーポリシー: https://replog.ameten.app/privacy/