완주날 - 마라톤 응원 시각표·페이스 계산

마라톤 대회 날, 가족과 친구는 묻습니다. 「몇 시쯤 어디서 기다리면 돼?」 완주날이 목표 기록으로 그 시각을 계산해 이미지 한 장으로 보내 드립니다. ■ 응원 시각표 10km·하프 지점·30km·35km·40km처럼 응원할 자리를 고르면, 내 출발 그룹 시각 기준으로 몇 시 몇 분에 그 지점을 지날지 계산합니다. 카카오톡·문자로 이미지 한 장을 보내면 끝. 위치는 보내지 않습니다. ■ km별 페이스표 · 손목 페이스밴드 풀코스·하프·10km·5km 목표 기록을 넣으면 1km마다 통과 시각과 구간 시간을 보여 줍니다. 고른 페이스와 「후반 당기기(네거티브 스플릿)」 중 고를 수 있습니다. 5km마다 통과 시각을 담은 페이스밴드 이미지를 만들어 잠금화면에 두거나 출력해 손목에 감으세요. ■ 코스 그림 · 대회 날 「지금쯤 여기」 출발에서 결승까지 굽이치는 코스 위에 응원 깃발과 지날 시각이 꽂힙니다. 대회 날 출발 시각이 지나면 목표 페이스로 계산한 「지금쯤 여기」가 코스 위에 표시됩니다. ■ 주차별 훈련 계획 대회 날짜와 목표 기록으로 대회 주까지(최대 16주) 주 3회 — 장거리·조깅·템포/인터벌/야소 800 — 를 짭니다. 한 훈련을 체크하면 주별 거리 막대가 계획 대비로 채워지고, 대회 3주 전 최장거리 뒤로 테이퍼가 들어갑니다. ■ 러닝 계산기 시간·거리·페이스 중 둘을 넣으면 나머지를, 최근 10km·하프 기록으로 다른 종목 예상 기록을(누르면 바로 목표로), 내 목표로 조깅·마라톤·템포·인터벌 페이스와 야소 800 시간을 계산합니다. ■ 대회 전 3일 준비 D-3부터 날짜별로 할 일을 보여 주고, 체중을 넣으면 하루 탄수화물 양(체중 1kg당 7~10g)을 계산합니다. 전날 밤 준비물 체크리스트(배번표·기록칩·에너지젤·바셀린·버릴 옷 등)도 있습니다. ■ 대회 당일 출발 시각에서 거꾸로 일어날 시각, 마지막 식사, 대회장 도착, 워밍업, 출발 그룹 대기 시각을 계산합니다. 대회 전날 밤에는 줄을 눌러 시계 앱에 알람을 넣고, 캘린더에 출발 시각도 넣을 수 있습니다. 레이스 화면은 「출발했어요」를 누르면 흐른 시간과 다음 지점까지 남은 시간을 큰 글씨로 보여 주고, 목표 통과 시각마다 음성과 진동으로 알려 줍니다. 화면이 꺼지지 않고, GPS·위치는 쓰지 않습니다. ■ 레벨 · 배지 · 연속 주 훈련을 체크하고 대회를 끝낼수록 점수가 쌓여 첫걸음 → 조깅러 → 10K 러너 → 하프 러너 → 풀코스 러너로 오릅니다. 4주 연속·PB 경신·서브4 같은 배지도 모입니다. ■ 대회 결과 완주 기록과 하프 기록을 넣으면 목표와 비교하고 전반·후반을 나눠 봅니다. 같은 종목 기록 추이를 막대로 보여 주고, 종목별 개인 최고 기록을 기억하고, 다음 대회 목표를 잡아 줍니다. 회원가입이 없고, 모든 기록은 폰에만 저장됩니다. ※ 통과 시각은 목표 기록과 페이스 전략으로 계산한 예상이며, 코스 고저·급수·날씨에 따라 실제와 다를 수 있습니다. 탄수화물 양은 일반적인 스포츠 영양 지침의 어림이며 의료 조언이 아닙니다. ---- 개발자 연락처 : 조호희 동일로 227길 26 상계주공 15단지 1508동 1302호 노원구, 서울특별시 01617 South Korea 3062688715 2025-서울서초-1011 개인 신청