Big 3 Timer

Big 3 Timer je jednoduchý časovač pre cvičebnú rutinu McGill Big 3. Aplikácia pomáha prejsť jednotlivými fázami cvičenia pomocou prehľadného časovača, zvukových upozornení a nastavení dĺžky cvičenia. Je určená pre používateľov, ktorí už poznajú základnú techniku cvikov a chcú mať pri cvičení jednoduchú pomôcku na časovanie. Hlavné funkcie: • časovač pre rutinu Big 3, • podpora viacerých úrovní/pyramíd cvičenia, • zvukové upozornenia počas cvičenia, • možnosť zapnúť alebo vypnúť zvuk a vibrácie, • jednoduché nastavenia časov a prestávok, • podpora viacerých jazykov, • funguje bez registrácie a bez používateľského účtu, • bez reklám. Aplikácia neodosiela cvičebné údaje na vlastný server vývojára. Základné nastavenia, ako zvolený jazyk, nastavenia časovača alebo preferencie zvuku, zostávajú uložené lokálne vo vašom zariadení. Dôležité upozornenie: Aplikácia slúži iba ako časovač a nenahrádza odborné vyšetrenie, diagnostiku, rehabilitáciu ani individuálny cvičebný plán. Necvičte cez bolesť. Vhodnosť cvikov a správnu techniku konzultujte s lekárom alebo fyzioterapeutom, najmä ak máte zdravotné ťažkosti alebo problémy s chrbtom. Aplikácia je inšpirovaná princípmi z knihy Back Mechanic od autora Stuart McGill. Aplikácia nie je oficiálnym produktom autora, vydavateľa ani žiadnej pridruženej organizácie.