HEFOGYM Rožňava

HEFOGYM Rožňava – silnejšia verzia teba. Oficiálna aplikácia fitness centra HEFOGYM Rožňava spája tvoje členstvo, tréning, osobného digitálneho trénera, jedálniček, sledovanie pokroku aj prípravu na súťaž do jedného prehľadného systému. Nie je to iba zoznam tréningov. HEFOGYM sa postupne prispôsobuje tomu, ako trénuješ, ako sa ti darí a aký máš cieľ. TVOJ OSOBNÝ TRÉNER Vyber si svojho trénera a nechaj sa viesť podľa svojho cieľa, skúseností a možností. Tréner ti pripravuje dnešný tréning, odporúča cviky, série, opakovania a vhodnú záťaž. Sleduje dokončené tréningy, tvoju odozvu, vývoj výkonu, pravidelnosť a pripravenosť a podľa dostupných údajov dokáže ďalší plán prispôsobiť. Aplikácia je určená najmä pre začiatočníkov a mierne pokročilých, ktorým pomáha trénovať systematickejšie a s jasným plánom. TRÉNING PODĽA TEBA Každý deň vidíš svoj aktuálny plán a postup tréningu. Môžeš zaznamenávať svoje výsledky a postupne budovať tréningovú históriu. HEFOGYM pracuje s tvojím cieľom, tréningovým rytmom, dostupným časom, výkonnosťou a ďalšími informáciami, ktoré trénerovi poskytneš. Súčasťou aplikácie je aj sledovanie pokroku, osobných rekordov, úrovní a úspechov, ktoré odmeňujú pravidelnosť a dlhodobý progres. JEDÁLNIČEK A RECEPTY Tvoj tréner môže pripraviť aj denný jedálniček podľa tvojho cieľa a tréningového kontextu. K dispozícii je rozsiahly katalóg približne 1 400 slovenských fitness receptov s ingredienciami, gramážami, postupom a nutričnými hodnotami. Jedálniček rozlišuje plánované a skutočne zjedené jedlo. Môžeš označiť množstvo zjedenej porcie, meniť recepty alebo vhodné ingrediencie a sledovať denný príjem kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov. Nechýba ani praktický nákupný zoznam. ALERGÉNY A POTRAVINOVÉ OBMEDZENIA HEFOGYM podporuje 14 sledovaných kategórií alergénov vrátane lepku, mlieka, vajec, sóje, arašidov, orechov, rýb a ďalších. Pri tvorbe jedálnička majú zadané alergény prednosť pred bežnými preferenciami výberu jedál. HMOTNOSŤ A HYDRATÁCIA Zapisuj si svoju hmotnosť a sleduj jej vývoj v čase. Aplikácia ti zároveň umožňuje sledovať denný cieľ pitného režimu a zapisovať vypité množstvo vody. Tréning, výživa, hmotnosť a hydratácia tak nemusia fungovať ako oddelené časti. PRÍPRAVA NA SÚŤAŽ Pre používateľov s vyššími ambíciami obsahuje HEFOGYM aj funkciu Moja súťaž. Tréner môže pracovať s dátumom súťaže, disciplínou, cieľom, hmotnosťou a priebehom prípravy. Podporované sú napríklad silový trojboj, kulturistika, strongman, funkčný fitness, beh a ďalšie silové disciplíny. Príprava sa môže meniť podľa času zostávajúceho do súťaže a podľa zaznamenaného vývoja používateľa. ČLENSTVO HEFOGYM Aplikácia je priamo prepojená s členstvom HEFOGYM. Na jednom mieste môžeš vidieť stav svojho členstva, údaje o platnosti, členskú kartu a vstupné údaje. Domovská obrazovka ti zároveň ukáže, či je fitko aktuálne otvorené. NÁVŠTEVNOSŤ FITKA Pozri si informácie o návštevnosti podľa hodín a vyber si čas, ktorý ti najviac vyhovuje. UPOZORNENIA, KTORÉ ŤA NEMAJÚ RUŠIŤ Tréner ti môže pripomenúť plánovaný tréning alebo dôležitú informáciu, ale aplikácia počíta aj s časom bez upozornení. Pri tréningovej pripomienke môžeš napríklad tréning odložiť alebo oznámiť, že dnes vynechávaš. JEDEN TRÉNER. JEDEN SYSTÉM. HEFOGYM spája: členstvo a vstup do fitka osobného digitálneho trénera adaptívny tréningový plán históriu a sledovanie pokroku úrovne a úspechy jedálniček a recepty sledovanie skutočne zjedeného jedla alergény a potravinové obmedzenia nákupný zoznam hmotnosť a hydratáciu návštevnosť fitka prípravu na súťaž inteligentné tréningové upozornenia Cieľom HEFOGYM je dať členovi jednoduché miesto, kde má svoj tréning a dôležité informácie o fitku vždy poruke. HEFOGYM Rožňava Silnejšia verzia teba. Upozornenie: Tréningové, výživové a hydratačné odporúčania v aplikácii majú informačný charakter. Nenahrádzajú individuálne odporúčanie lekára, fyzioterapeuta, nutričného špecialistu alebo iného kvalifikovaného odborníka.