stappio

Stappio helpt je taken op te delen in kleine, haalbare stappen — speciaal ontwikkeld voor mensen met ASS, ADHD of andere executieve-functie-uitdagingen, en voor iedereen die wel eens vastloopt bij gewoon beginnen. Wat je met Stappio kunt doen: Eén taak tegelijk — kies een taak en laat Stappio 'm opdelen in behapbare stappen, van 'alles' tot 'net dat ene ding'. Vaste routines — zet een terugkerend klusje (ochtend, avond, boodschappen, weekend...) één keer op papier en gebruik het daarna steeds opnieuw. Vier vaste momenten — plan een taak in voor ochtend, middag, avond of nacht, zodat je dag vanzelf een logische volgorde krijgt. Weekplanning — zet vast klaar wat je de komende dagen niet wilt vergeten, zonder dat het een overvolle to-do-lijst wordt. Rustknop — een ademhalingsoefening en praktische tips voor het moment dat het even te veel wordt. Prikkelcheck — een kort moment om bij jezelf te checken hoeveel energie je hebt. Notities — schrijf (of spreek) snel op wat er is, zonder dat het perfect hoeft te zijn. Stappio is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld voor het stellen van een diagnose, de behandeling of preventie van enige aandoening. Het is een praktisch hulpmiddel om je dag net iets behapbaarder te maken. Kleine stappen, groot verschil. Meer weten? www.stappio.nl