Inbalance Livsstil

Inbalance Livsstil er ikke bare en treningsapp. Det er din støtte på reisen mot en livsstil som vil bære deg for resten av livet. I Inbalance Livsstil får du tett støtte og oppfølging på veien mot din målsetting. Trening og kosthold blir skreddersydd til deg, din livssituasjon og dine forutsetninger – ikke omvendt. Vi møter deg akkurat der du er, og tilrettelegger for at du skal nå målene dine på en trygg og bærekraftig måte. Dette er en app for deg som ønsker en endring som faktisk fungerer i hverdagen. Ikke raske løsninger, men struktur, støtte og vaner du kan leve med over tid. Inbalance Livsstil passer for deg som: ønsker å komme trygt i form etter endt svangerskap trenger trygg og tilrettelagt trening under graviditeten ønsker mer overskudd og energi i hverdagen vil skape gode vaner og rutiner som fungerer i praksis har mål om vektreduksjon, oppstramming eller å bygge en sterk kropp Vi har bred erfaring med kvinner i ulike livsfaser og jobber helhetlig for å finne løsninger som lar seg gjennomføre – også i en travel hverdag. Hva kan du forvente med Inbalance Coaching-appen? Personlig tilpassede treningsprogrammer Du får et skreddersydd treningsprogram som tar hensyn til deg og dine forutsetninger. Programmet designes ut fra dine behov og hvordan vi best kan løse hverdagen din opp mot målsettingen din. Planen justeres underveis, slik at den alltid er tilpasset deg og livet du lever. Kostholdsplan tilpasset deg og din livssituasjon Kostholdet tilpasses deg, din hverdag og din livssituasjon. Med vår unike måltidsbank blir det enklere å nå målene dine – selv i en hektisk hverdag. Progresjonssporing og evaluering Følg fremgangen din over tid med appens verktøy for progresjon og evaluering. Vi jobber aktivt med tilbakemeldingene dine og ser helhetlig på belastning, utvikling og overskudd, slik at du er ivaretatt hele veien mot målsettingen din. Tett support på reisen din En livsstilsendring kan være krevende å stå i alene, men med Inbalance Livsstil trenger du ikke å gå veien alene. Gjennom chatfunksjonen er vi tilgjengelige 24/7 for støtte, veiledning og justeringer – når du trenger det. Vi jobber dynamisk i vår coaching og sørger alltid for at planen din er tilpasset hverdagen og livssituasjonen din. Vi støtter deg gjennom overganger og endringer, og hjelper deg å finne løsninger som også fungerer i høytider og ferier – slik at hele livet får plass i livsstilen. Appen inneholder flere funksjoner som hjelper deg å holde oversikt i en hektisk hverdag, blant annet loggeverktøy, planlegging og handlelister. Alt er lagt opp for at reisen mot en varig livsstil skal føles trygg, oversiktlig og ivaretatt. Vi har høyt fokus på kvinnehelse i vår coaching, med særlig vekt på trening og livsstil etter graviditet (postpartum), under graviditet og i overgangsalder (menopause). Hos oss handler det ikke om perfeksjon. Det handler om progresjon, trygghet og løsninger som varer. Inbalance Livsstil – en livsstil du kan leve med, hele livet