Reclaim - 断酒・減酒アプリ｜飲みたい衝動をハック

お酒を飲みたくなったら、アプリの画面を見よう。 Reclaimは、禁酒・断酒・減酒をサポートする飲酒習慣改善アプリです。 「お酒をやめたい」 「禁酒を続けたい」 「断酒を始めたい」 「まずは減酒したい」 「休肝日を増やしたい」 そんなとき、Reclaimは「我慢する」だけではなく、飲みたい衝動を別の行動に切り替えることをサポートします。 Reclaimが大切にしているのは、「飲まなかった日数」だけではありません。 お酒に使っていた時間を、運動、読書、散歩など、自分の人生に使う時間へ取り戻していく。 禁酒・断酒・減酒を、時間の積み上げとして記録する「時間投資アプリ」です。 ■ こんな方におすすめ ・禁酒アプリ、断酒アプリを探している方 ・お酒をやめたい、断酒を始めたい方 ・禁酒を続けたいけれど、我慢だけでは続かなかった方 ・減酒、節酒を始めたい方 ・休肝日を増やしたい方 ・飲酒量を減らしたい方 ・お酒を飲みたくなる衝動に対処したい方 ・「お酒をやめる」だけでなく、新しい習慣を始めたい方 ■ 主な機能 【今、呑みたい！ボタン】 お酒を飲みたくなった瞬間に、迷わずタップ。 その場でできる代わりの行動を提案します。 読書、筋トレ、散歩、リラックスなど、飲酒の代わりになる行動を始めることで、飲みたい衝動を別の行動へ切り替えます。 「意志の力」だけに頼らず、行動を変えるためのきっかけを作ります。 【クロスオーバー・チャート】 減っていく飲酒量と、増えていく有効活用時間を1つのグラフで可視化。 禁酒・断酒によって減った飲酒時間と、新しく積み上げた活動時間を比較できます。 2本の線が交差する瞬間には、クロスオーバー記念日「Reclaim Day」を迎えます。 【危険時間帯の先回り通知】 あなたの飲酒記録や「飲みたい」という衝動の記録から、飲みたくなりやすい時間帯を分析。 「金曜21時は飲みたくなりやすい」といった自分の傾向を把握し、衝動が来る前に代わりの行動を考えるきっかけを作ります。 【非審判的リセット】 禁酒や断酒を続けていても、途中で飲んでしまうことがあります。 Reclaimは、記録が途切れても責めません。 「今日はここまで。明日からまた積み上げよう。」 これまで積み上げた活動時間の記録は、そのまま残ります。 【積み上げタイムライン】 飲酒記録、活動記録、達成した記念日などを時系列で確認できます。 禁酒・断酒・減酒を続ける中で、どのように時間を使ってきたのかを振り返ることができます。 あなた自身の1年間の記録が、少しずつ資産として積み上がっていきます。 【節約金額の可視化】 飲まなかった分のお酒代をもとに、節約できた金額を可視化。 禁酒・断酒によって浮いたお金を、運動、趣味、旅行、学習など、自分のための活動に使うきっかけにできます。 【減酒モード】 Reclaimは完全な断酒だけでなく、減酒にも対応しています。 週の飲酒量の上限を設定し、飲酒量を少しずつ減らしていく「減酒モード」を利用できます。 「いきなり完全に禁酒するのは難しい」 「まずは飲酒量を減らしたい」 「休肝日を増やしたい」 という方にも利用できます。 ■ Reclaimの考え方 禁酒や断酒は、「お酒を飲まないこと」だけがゴールではありません。 お酒を飲まなかったことで生まれた時間を、何に使うのか。 30分の散歩。 1時間の読書。 筋トレ。 趣味。 家族との時間。 新しいことを始める時間。 Reclaimでは、お酒に使っていた時間を「取り戻した時間」として記録します。 「飲まない」から「時間を取り戻す」へ。 禁酒・断酒・減酒を、新しい習慣を作るきっかけに変えていきます。 ■ プライバシーについて 記録はすべて端末内に保存され、アカウント登録は不要です。 「話を聞いてもらう相手」機能でも、電話番号などの連絡先情報をアプリが保存することはありません。 お酒をやめたいと思ったその日から。 禁酒、断酒、減酒の方法を探している方も、まずはReclaimを開いてみてください。 お酒に使っていた時間を、自分の人生に取り戻していきましょう。