웨이트트레이닝 운동일지 AI 인바디 기록 FitLog

웨이트를 할 때 운동 기록을 위해 폰을 오래 붙잡고 있을 이유가 없습니다. FitLog는 무게와 횟수, 두 가지만 누르면 끝나도록 만들었습니다. 친구끼리 자동으로 운동 기록을 공유할 수 있습니다. 트레이너에게 운동 기록, 인바디 기록을 공유할 수 있습니다. ■ 운동 중엔 두 번만 누르세요 · 지난번 기록이 입력칸에 미리 채워집니다. 그대로 눌러도 되고 바꿔도 됩니다. · 바벨은 원판을, 핀 머신은 스택을 그림으로 보여줍니다. 숫자를 계산할 필요가 없습니다. · 세트를 마치면 휴식 타이머가 알아서 시작합니다. 남은 10초는 소리로 알려줍니다. · 드롭세트는 '↓ 드롭' 하나로 이어갑니다. ■ 한국어 운동명 그대로 렛풀다운, 사레레, 인클라인 프레스 — 헬스장에서 쓰는 그 이름으로 찾습니다. 초성 검색도 됩니다. '체스트 서포티드 로우'가 기억 안 나면 'ㅊㅅㅌ'로 찾으세요. 없는 운동은 직접 추가할 수 있습니다. ■ 다음에 들 무게를 알려줍니다 기록이 쌓이면 종목마다 다음 중량을 제안합니다. · 그 사람이 실제로 쓴 무게에서 증량 폭을 유추합니다. 기계마다 한 칸이 다르니까요. · 워밍업과 본세트를 구분합니다. · 같은 무게에서 횟수가 늘었는지를 보고 올릴 때를 잡습니다. · lb로 기록한 종목은 lb로 계산합니다. 장비에 없는 무게를 권하지 않습니다. ■ 몸이 어떻게 바뀌는지 한눈에 · 근육맵 — 이번 주 어느 부위를 했는지 요일 색으로 칠해집니다. · 운동 평가 — 오늘 기록을 지난 기록과 견줘 한 줄로 정리합니다. "이번 주 등은 2번 했어요", "개인 최고 중량을 새로 썼어요" 처럼요. · 인바디 결과지를 사진으로 찍으면 골격근량·체지방률까지 읽어옵니다. · 체중 변화는 그래프로 이어집니다. ■ 함께 하는 사람들 · 친구를 팔로우하면 서로의 운동 기록에 하트를 누를 수 있습니다. · PT를 받는다면 트레이너와 연결해 루틴을 받고 기록을 공유합니다. · 인바디 결과는 원하는 것만 골라 트레이너에게 보냅니다. ■ 이런 분께 · 헬스장에서 폰 붙잡고 있는 시간이 아까운 분 · 지난주에 몇 kg 들었는지 매번 까먹는 분 · 영어 운동명 앱이 불편한 분 · PT 회원과 트레이너 · 친구들과 운동 기록 공유하고 싶으신 분 문의: [email protected]