カラダナビ - ダイエット・食事記録・カロリー計算・運動記録

食事も運動も周期も、これひとつ。カラダナビは、食事・カロリー・運動・体重・生理周期の記録をひとつにまとめて、毎日をふり返れる記録アプリです。「目標まであと何kcalか」をひと目で見せ、次の食事の献立まで提案します。 ■ 登録なしで、今すぐ使える 「ゲストではじめる」を押すだけで、アカウントを作らずにすぐ使い始められます。あとから登録すると、それまでの記録はそのまま引き継がれます。 ■ 写真を撮るだけで記録 食事の写真を撮るだけで、AIが料理を1品ずつ見分けて、カロリーと栄養素を記録します。結果は料理ごとに直せます。バーコード読み取りや手入力にも対応。手入力では「コーヒー 砂糖 牛乳」のように空白で区切れば、複数の品目をまとめて記録できます。 ※無料プランでは写真の解析は1日3枚まで。バーコードと手入力は制限なくご利用いただけます。 ■ 外食もチェーン店の公式データで うどん、牛丼、ハンバーガー、回転寿司、ファミレス、カフェなど、主要チェーン21社・4,500品以上のメニューを、公式の栄養成分情報にもとづいて収録。店名とメニュー名で検索するだけで記録できます。写真で記録したときも、近いチェーン店のメニューを候補に出します。各社が公開している原材料(アレルゲン)の表示も収録しています。避けたい食材を登録しておくと、その食材を含むメニューに印を付けます。 ■ 目標まであと何kcalかが、ひと目でわかる ホーム画面のリングに「今日あと◯kcal」を大きく表示。目標体重や期間に合わせて、1日の目標カロリーを自動で計算します。たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスも同じ画面で確認できます。 ■ 冷蔵庫の食材でレシピを提案 今ある食材と調理時間を伝えると、AIが自炊レシピを提案します。冷蔵庫の在庫の管理や買い物リストも作れます。まるごとプラン以上では、冷蔵庫の在庫から作れる料理をAIと会話しながら決められます。 ■ AIトレーナーが4週間のメニューを作成(とことんプラン) 自宅かジムか、やりたいこと(トレーニング・ストレッチ・ヨガ)と強さを選ぶと、AIパーソナルトレーナーが4週間のメニューを作ります。タイマーやセットの数え上げ、種目の入れ替え、チャットでの相談にも対応しています。 ■ 運動・体重・生理周期・水分もまとめて記録 運動は時間や回数を入力するだけで、AIが消費カロリーを推定します。歩数はヘルスコネクト(Health Connect)と連携して取り込めます。体重の変化はグラフで、生理周期はカレンダーで記録し、次回の予定日を直近の記録から計算して表示します。1日の水分量も記録できます。 ■ 日記・パートナー共有 その日の出来事や気分を写真つきで記録。家族やパートナーと記録を共有することもできます。 【プランについて】 無料プランでも、食事の記録・カロリー計算・体重や運動の記録など、基本の機能をご利用いただけます。 はじめての方は、30日間すべての機能を無料でお試しいただけます(ゲストで始めた場合も同じです。ゲストでのお試しは1台の端末につき1回です)。 あんしんプラン(月額300円) ・栄養バランスを10種類で確認(食物繊維・鉄分・カルシウム・ビタミンC・ビタミンD・亜鉛・塩分を追加) ・週間の達成率 ・AIのふり返りコメント(アプリ内の「AIパーソナルアドバイス」。その日の食事の記録をまとめてコメント) ・排卵日の予測をカレンダーに表示(生理周期の記録から計算) ・レシピ集(300品以上・食材や調理時間で絞り込み)とマイレシピ ・今日のおすすめメニュー(残りのカロリーに合わせて次の食事を提案) ・パートナー共有の招待URLの発行 まるごとプラン(月額600円) あんしんプランの全機能に加えて: ・AIレシピチャット(冷蔵庫の在庫から作れる料理を、会話しながら提案) ・写真で食材をまとめて登録・レシートを撮って在庫に登録 ・「作った!」で使った食材を在庫から自動で減らす とことんプラン(月額900円) まるごとプランの全機能に加えて: ・AIパーソナルトレーナー(4週間のメニュー・タイマー・セットの記録・種目の入れ替え・チャット・ストレッチとヨガ) 有料プランのご購入には、アカウントの登録が必要です。 サブスクリプションは自動で更新されます。解約は Google Play の「定期購入」からいつでも行えます。 ゲストのまま90日間ご利用がない場合、ゲストのデータは自動で削除されます。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエット中で、食事を見直したい方 ・外食や中食が多く、カロリーを把握したい方 ・冷蔵庫の食材で、ヘルシーな自炊をしたい方 ・食事と一緒に、運動の習慣もつけたい方 ・避けたい食材があり、外食チェーンのメニューを事前に確認したい方 ・体重や生理周期の変化を一緒に管理したい方 【ご利用にあたって】 カラダナビは、日々の食事・運動・体重・生理周期を記録して、ふり返るためのアプリです。医療機器ではなく、医療の目的には使えません。表示される数値やAIのコメントは、記録をもとにした目安です。気になることがある場合は、専門家にご相談ください。AIによる栄養値は推定値です。原材料(アレルゲン)の表示は、各社が公開している情報にもとづく参考情報です。最終的なご確認は、各店舗の最新情報でお願いします。生理周期の予測は、過去の記録をもとにした目安です。運動は無理のない範囲で行ってください。 【利用規約・プライバシーポリシー】 利用規約: https://karadanavi.jp/terms-of-service プライバシーポリシー: https://karadanavi.jp/privacy-policy