TRAINING HOUSE 15 minutes

Allenati a casa o dove vuoi SENZA ATTREZZI con il metodo HIIT (High Intensity Interval Training), ormai scientificamente provato da tutte le ricerche in ambito internazionale. Potrai compattare in 15 minuti il lavoro di 60-90 minuti di allenamento tradizionale ottenendo RISULTATI INCREDIBILI. I nostri programmi sono adatti a tutte le età, dai 14 agli 80 anni. Potrai provare i nostri protocolli per una settimana gratuitamente SENZA RINNOVO AUTOMATICO. Dopodiché potrai scegliere se allenarti in autonomia scegliendo tra oltre 150 routine di allenamento differenti IN TOTALE SICUREZZA. Gli allenamenti sono da 15 minuti suddivisi nel seguente modo, nel rispetto della fisiologia muscolare ed articolare: -Riscaldamento -Fase allenante -Stretching Ogni esercizio contiene la descrizione dell’ESECUZIONE CORRETTA e la TECNICA RESPIRATORIA. Sono stati esclusi tutti gli esercizi a rischio di danno muscolare ed articolare (testati uno ad uno su clienti veri all’interno di uno studio di personal training). Potrai anche decidere se farti seguire via mail dal creatore dell’app, il dott.Rodolfo Carpanedo, personal trainer da 23 anni ed Osteopata. Dettagli degli abbonamenti: Prova GRATUITA: 7 giorni con accesso a tutti i percorsi senza rinnovo automatico. Provi e se non ti interessa non hai alcun vincolo. Pacchetto SILVER: 9,99 al mese (rinnovo automatico che puoi disdire quando vuoi inviando una semplice mail) - accesso a tutti i percorsi - oltre 150 allenamenti Mensile: 29€ Valido per 4 settimane (nessun rinnovo automatico) - accesso a tutti i percorsi - oltre 150 allenamenti - consulenza personalizzata via mail - consigli alimentari. Pacchetto GOLD: 69€ Valido per 12 settimane (nessun rinnovo automatico) - accesso a tutti i percorsi - oltre 150 allenamenti - consulenza personalizzata via mail - schede di allenamento su misura via mail - NO algoritmi o programmi pre impostati - consigli alimentari personalizzati via mail Se sei una DONNA potrai scegliere tra: -TOTAL BODY (esercizi per tutto il corpo) -GAG (gambe addominali glutei) -SUPER GLUTEI (solo esercizi per i glutei) -PANCIA PIATTA (solo esercizi per gli addominali) -ANTICELLULITE (esercizi drenanti e stimolanti per le gambe) -GINNASTICA DOLCE (esercizi per principianti o per chi ha problemi articolari) -GINNASTICA MOLTO DOLCE (esercizi da fare a letto per persone con problemi motori) -MAL DI SCHIENA (esercizi per la colonna cervicale, dorsale e lombare) Se sei un UOMO potrai scegliere tra: -TOTAL BODY (esercizi per tutto il corpo) -PETTORALI e BRACCIA (esercizi per la parte superiore del corpo) -ADDOME DA SPIAGGIA (esercizi per gli addominali) -GINNASTICA DOLCE (esercizi per principianti o per chi ha problemi articolari) -GINNASTICA MOLTO DOLCE (esercizi da fare a letto per persone con problemi motori) -MAL DI SCHIENA (esercizi per la colonna cervicale, dorsale e lombare)