Frenchwave Programmation

Frenchwave Programmation Frenchwave, c'est l'application qui accompagne ton entraînement au quotidien, de la consultation du programme du jour jusqu'au suivi de tes records personnels. --- Ton programme, jour par jour Dès l'écran d'accueil, tu vois les séances prévues pour aujourd'hui. Chaque jour est découpé en blocs d'exercices, tu n'as qu'à faire défiler pour tout voir. Pour passer d'un jour à l'autre, un simple glissement gauche ou droite suffit. Tu peux aussi naviguer semaine par semaine, ou ouvrir le calendrier pour sauter directement à une date précise. Si tu suis plusieurs programmations (préparation physique, haltérophilie, cardio…), un sélecteur en haut de l'écran te permet de basculer de l'une à l'autre en un tap. Un bandeau t'indique aussi où tu en es dans ton cycle d'entraînement — par exemple "semaine 3 sur 6". Pas de connexion sous la main ? Pas de problème, les séances déjà consultées restent disponibles hors ligne. --- Tes performances, toutes au même endroit L'onglet Performances regroupe toutes les métriques que tu souhaites suivre : squat, développé couché, temps sur 2 km, fréquence cardiaque au repos… Elles sont classées par catégorie pour s'y retrouver facilement, et pour chacune tu vois directement ta dernière valeur enregistrée. En ouvrant une métrique, tu accèdes à tout son historique. Un graphique montre l'évolution de tes résultats dans le temps. En dessous, tu retrouves chaque entrée avec sa date, sa valeur, et éventuellement une note. Les entrées qui correspondent à un record personnel sont automatiquement marquées PR. Pour ajouter une nouvelle performance, il suffit d'appuyer sur le bouton + en bas de l'écran. Tu renseignes la valeur, la date, et une note si tu veux. Si tu n'as pas de connexion à ce moment-là, la saisie est sauvegardée et envoyée automatiquement dès que le réseau revient. Tu peux aussi modifier ou supprimer une entrée en restant appuyé dessus. --- Les petits détails Dans les paramètres, tu peux choisir entre le thème clair et sombre, ou gérer ton compte. C'est aussi là que se trouve le lien vers la politique de confidentialité.