PhysioWork

PhysioWork, c'est votre coach santé fondé sur la kinésithérapie. Des routines d'exercices conçues par un kinésithérapeute pour soulager vos douleurs, prévenir les blessures et reprendre le sport en toute sécurité — directement depuis votre téléphone. Pour qui ? Que vous ayez mal au dos, au cou, au genou ou à l'épaule, que vous vouliez reprendre le sport après une pause, prévenir les douleurs au bureau, ou simplement entretenir votre corps : PhysioWork s'adapte à votre objectif et à votre niveau. Ce que vous trouverez dans l'app : • Santé & prévention — des routines ciblées par zone et par douleur : cou, dos, sciatique, hanche, genou, épaule, cheville, posture, équilibre, mobilité… ainsi que la reprise du sport, la prévention des chutes, le renforcement osseux, le bureau / télétravail et la grossesse / post-partum. • Développement physique — se muscler à la maison, fessiers, abdos, gainage, cardio / HIIT, perte de poids, performance sportive, et des préparations dédiées (trail, marathon, ski, sports collectifs, escalade…). • Routine sur-mesure — composez votre séance : durée, objectif, niveau, matériel, douleurs à éviter. L'app génère une routine adaptée en quelques secondes. La méthode PhysioWork Chaque exercice est choisi pour son rapport bénéfices / risques : on travaille la proprioception et les muscles stabilisateurs (hanche, omoplate, caisson abdomino-lombaire), on protège le dos et les articulations, et on progresse en douceur, sans jamais chercher la douleur. Du stretching doux au HIIT, vous montez en intensité quand vous le sentez. Créée par un kiné Plus de 800 exercices en vidéo, des routines guidées prêtes à l'emploi, et une méthode pensée pour bouger mieux et sans se blesser. PhysioWork vous accompagne à chaque séance. Gratuit, sans limite de temps — commencez dès maintenant, passez premium quand vous le souhaitez.