METHODES Live

Un espace doux pour les cerveaux dispersés, les têtes en l'air et les personnes débordées. Tu oublies tes idées dès que tu fermes un onglet? Tu lances mille projets sans savoir où tu en es vraiment? Les apps de productivité classiques te mettent plus la pression qu’autre chose? Découvre Methodes. Une application pensée pour t'aider à ne plus perdre le fil, sans te transformer en robot productif. Que tu navigues avec un trouble de l'attention (TDAH) ou que tu cherches simplement à alléger ta charge mentale, Methodes est ton compagnon bienveillant pour avancer un petit pas après l'autre. NOTRE PHILOSOPHIE Peu mais bien. Une interface épurée pour éviter de se sentir submergé. Utile avant d'être intelligent. Des outils simples qui fonctionnent, tout simplement. Bienveillant avant d'être performant. On avance à ton rythme, sans culpabilité. CE QUE TU PEUX FAIRE GRATUITEMENT Journal Émotionnel & Énergie Prends le pouls de ta journée en quelques secondes. Note ton humeur, ton stress et ton niveau d'énergie. Visualise tes tendances sur la durée pour mieux comprendre ton propre rythme. Micro-Habitudes Flexibles Crée des habitudes qui s'adaptent à ta vie, pas l'inverse. Suivi sans pression : Si tu rates un jour, le bouton "Reprendre" te permet de repartir sereinement. Planification saisonnière : Active tes habitudes uniquement quand elles ont du sens (ex: la course à pied au printemps). Routines Matin & Soir Ne laisse plus la fatigue décisionnelle gâcher ton début ou ta fin de journée. Utilise nos 7 modèles inclus (Matin Zen, Soir Déconnexion, Famille...) ou crée les tiennes étape par étape. Groupes Bienveillants On avance mieux à plusieurs. Crée un groupe privé pour partager tes victoires et tes objectifs avec tes proches dans un espace sain et motivant. Mode Hors-Ligne Total Pas d'internet? Aucun problème. Tout fonctionne sans connexion. Tes actions sont sauvegardées et synchronisées automatiquement dès que tu retrouves du réseau. ⭐ PASSE AU NIVEAU SUPÉRIEUR (PREMIUM) Focus Pomodoro & Jardin Zen Apprends à te concentrer sans stress. Lance une session de travail et regarde ton jardin zen grandir au fil des minutes. Choisis entre le compte à rebours classique ou le chronomètre pour atteindre tes objectifs de durée. Statistiques & Analyses de progression Accède à des bilans détaillés de tes habitudes, tes minutes de focus et identifie tes obstacles les plus fréquents pour mieux les contourner. TA VIE PRIVÉE & TA SÉCURITÉ Souveraineté des données : Tu peux exporter toutes tes données en format CSV à tout moment. Droit à l'oubli : Supprime ton compte et l'intégralité de tes données instantanément (Conformité RGPD). Transparence : Aucun traceur publicitaire, aucune revente de données. Nous utilisons uniquement Google Analytics pour le suivi technique et l'amélioration de la stabilité de l'application. Respect de ton autonomie : Pour le mode Focus, l'application demande l'autorisation d'ignorer les optimisations de batterie uniquement pour garantir que ton minuteur ne s'arrête pas quand ton écran s'éteint. POUR QUI? Ceux qui se disent souvent : "Je suis trop désorganisé(e)". Les profils créatifs avec mille projets en parallèle. Les personnes cherchant une structure simple et visuelle pour gérer leur quotidien. Toute personne souhaitant un espace rassurant pour progresser, loin des tableaux de bord de performance froids. Rejoins Methodes aujourd'hui et commence à organiser ta vie avec douceur. Également disponible sur navigateur et ordinateur via https://methodes.eu/