Hoist : carnet de musculation

Hoist est un carnet de musculation pensé pour la salle. Tu notes chaque série en quelques secondes, tu retrouves tes charges de la dernière fois et tu vois ta progression semaine après semaine. NOTE TA SÉANCE SÉRIE PAR SÉRIE Charge, répétitions, validation : chaque série se remplit en un geste. Sous chaque exercice, Hoist affiche ce que tu as fait la fois précédente, pour savoir tout de suite quoi battre. LE REPOS SE LANCE TOUT SEUL Dès que tu valides une série, le minuteur de repos démarre et te prévient quand il est temps de repartir. Tu ajoutes ou retires du temps d'une seule touche. VOIS TA PROGRESSION Courbes de charge maximale, de répétitions et de volume pour chaque exercice, volume par semaine et par muscle, derniers records : tes progrès deviennent visibles, et ta motivation suit. UN PROGRAMME FAIT POUR TOI Choisis ton nombre de séances par semaine, leur durée et ton matériel : le générateur construit des séances équilibrées, que tu modifies ensuite librement. Tu peux aussi partir des modèles Push Pull Legs, haut et bas du corps ou full body. SUPERSETS ET SÉANCE LIBRE Lie deux ou trois exercices en superset, et le repos ne part qu'à la fin du tour. Pas de programme aujourd'hui ? Lance une séance libre et ajoute tes exercices au fil de l'entraînement. COURSES ET CIRCUITS Un mode chrono pour tes fractionnés, tes circuits et ta préparation Hyrox, avec un temps par segment et la comparaison avec ta dernière fois. ESSAI GRATUIT, PUIS ACHAT UNIQUE L'essai est gratuit et sans limite de durée, avec trois séances prêtes à l'emploi : full body, haut du corps et bas du corps. La version complète débloque tout le reste par un achat unique dans l'application, sans abonnement. Elle fonctionne sur trois appareils personnels. SIMPLE ET SANS PUBLICITÉ Aucune publicité, aucun compte à créer. Une fois installée, l'application fonctionne même sans réseau à la salle. Tu peux sauvegarder et exporter tes séances depuis les réglages. Une question ou une idée ? Écris à [email protected], une vraie personne te répond.