Joie, bien-être au quotidien

Chaque jour, Joie te propose une action concrète, en deux minutes. Joie peut te proposer de noter un kiff, d’appeler quelqu’un que tu aimes, de respirer cinq minutes ou de faire quelque chose que tu repousses depuis trop longtemps. Elle contient plus de 100 actions concrètes qui prennent moins de 5 minutes pour la majorité d’entre elles. Si l’action ne te plaît pas, tu passes à une autre. Tu peux aussi garder celles que tu préfères, écarter celles que tu ne veux plus voir et ajouter tes propres actions. L’application contient aussi un journal pour y noter ton humeur, tes kiffs, tes mercis, tes réussites, tes pensées ou simplement ce que tu as envie de garder de ta journée. Avec le temps, tu retrouves ce que tu as écrit et les actions que tu as faites. Au bout d’un an, l’application peut même te montrer ce que tu avais noté à la même date l’année précédente. Il y a aussi des outils que tu peux utiliser quand tu en as envie : respiration guidée, méditation, cartes, ressources et suivi de tes objectifs. Et enfin il y a la communauté, les autres participants qui partagent des bonnes nouvelles, des chansons, des livres, des films, des podcasts. Tout ce qui les fait sourire ! Tu peux aussi répondre à des questions et les envoyer à quelqu’un. Avant d’envoyer une question, tu y réponds toi-même. Ta réponse accompagne la question. Ça permet parfois d’avoir des conversations qu’on n’aurait jamais pensé à commencer. Tu peux choisir un binôme, envoyer un joli mot à quelqu’un ou garder ceux que tu reçois dans ton bocal pour les relire plus tard. Personne n’est classé. La joie est une émotion personnelle, nous la ressentons de façon différente et il n’y a aucune raison de se comparer. L’application Joie est gratuite et sans publicité. Pourquoi je l’ai créée ? Au départ, j’animais un groupe autour de la joie sur WhatsApp. Une centaine de personnes y ont participé. J’aimais beaucoup les échanges qui s’y créaient, mais tout le monde devait suivre le même rythme, ce qui n’était pas réaliste. J’ai donc commencé à développer un site pour que chacun puisse retrouver les propositions au fur et à mesure de ses besoins. Le site est progressivement devenu Joie. Je m’appelle Aurélia. J’ai créé Ma Vie Joyeuse parce que je suis convaincue que nous pouvons entraîner notre attention à voir davantage ce qui nous fait du bien, ce qui nous émerveille et ce qui nous relie aux autres. J’aimerais que Joie devienne une application que tu ouvres naturellement le matin. Tu regardes ce qu’elle te propose aujourd’hui, tu fais ce qui te parle et tu continues ta journée. Confort de lecture Le texte suit le réglage de taille de ton téléphone, jusqu’au double de sa taille. Le thème sombre suit ton téléphone, ou se force en clair ou en sombre. Si tu as activé la réduction des animations, l’application la respecte. Tes données Pas de publicité, pas de traceur, aucune revente de tes données. Pas de mot de passe à retenir non plus : ton prénom, ton e-mail, et tu y es. Tu peux supprimer ton compte depuis l’application, sans avoir à écrire à personne. Aide et contact : https://joie.maviejoyeuse.fr/aide.html Confidentialité : https://joie.maviejoyeuse.fr/confidentialite.html