Sesc Life

Pratique onde se sentir melhor: em casa, ao ar livre ou onde sua rotina permitir. Responda algumas perguntas sobre seus hábitos, rotina e objetivos, e o aplicativo cria uma agenda personalizada para o seu ritmo. Sem pressa e sem cobranças: o bem-estar é construído pela constância, não pela intensidade. O que você encontra no Sesc Life: •⁠ ⁠Yoga, meditação, alongamento e exercícios de respiração para relaxar e se reconectar; •⁠ ⁠Pilates, treinos de força, atividades funcionais, caminhadas e diversas outras práticas para movimentar o corpo com segurança; •⁠ ⁠Conteúdos voltados à saúde, bem-estar e qualidade de vida, com opções para diferentes objetivos e perfis; •⁠ ⁠Uma agenda personalizada, com sugestões de dias e duração das práticas, de acordo com a sua disponibilidade. •⁠ ⁠Práticas rápidas, com poucos minutos de duração, ideais para os dias mais corridos; •⁠ ⁠Conteúdos para todos os níveis, do iniciante ao avançado, com ou sem equipamentos; •⁠ ⁠Possibilidade de salvar suas aulas favoritas e acessá-las sempre que desejar; •⁠ ⁠Conteúdos atualizados frequentemente, com novas práticas e experiências. Bem-estar não é um objetivo distante. É o que você faz hoje, no tempo que você tem. Faça sua Credencial Sesc e conheça tudo o que o Sesc Life tem a oferecer. Importante: O Sesc Life é uma ferramenta de apoio à promoção da saúde e do bem-estar. O aplicativo não substitui a avaliação, o diagnóstico, o tratamento ou o acompanhamento realizado por profissionais da saúde, que devem ser consultados sempre que necessário.