WOMENCY

UNE APPLICATION POUR TOUTES LES FEMMES Réinvente ton quotidien. Retrouve ta force. Réveille la femme en toi. Womency est une plateforme québécoise d'entraînement, de nutrition et d'éducation, fondée en 2021 par Marie-Pier Dombrowski, entraîneuse certifiée en périnatalité et maman de trois enfants. Née pour accompagner les mamans, Womency s'ouvre aujourd'hui à toutes les femmes, à chaque étape de leur vie. Parce qu'avant d'être une maman, une entrepreneure, une conjointe ou celle qui pense à tout le monde, tu es une femme. Et tu mérites aussi de te choisir. Entraînement, nutrition, bien-être et éducation : tout est réuni au même endroit pour t'aider à te sentir forte, confiante et bien dans ton corps, sans pression de perfection. ENTRAÎNEMENT Plus de 35 programmes et 650 séances pour tous les niveaux : musculation, force, cardio, HIIT, course, yoga, Pilates, step et danse. Des formats de 10 à 60 minutes, à la maison ou au gym, avec ou sans équipement. Des challenges avec départ commun, pour avancer en groupe et rester constante. Chaque séance est filmée en haute qualité, avec des adaptations selon ton niveau. NUTRITION Plus de 120 recettes, avec de nouvelles ajoutées chaque semaine. Un journal alimentaire intelligent et des capsules avec nos nutritionnistes. Sans régime, sans calcul obsessif : on parle d'énergie, de plaisir et d'équilibre. SANTÉ ET SUIVI Un journal de bord complet : entraînements, notes, objectifs et progression. Le suivi de ton cycle avec les phases et leurs conseils. La connexion avec ta montre et tes applications santé. Ton corps te parle, l'application t'aide à l'écouter. COMMUNAUTÉ Un espace 100 % féminin, bienveillant et motivant, directement dans l'application. On s'y encourage au lieu de se comparer, on célèbre nos différences, et chacune avance à son propre rythme. ÉDUCATION Des séries web, des balados et des capsules réalisés avec 18 experts : périnatalité, plancher pelvien, santé féminine, sommeil, sexualité, parentalité et santé mentale. Des réponses fiables, expliquées simplement. NOTRE EXPERTISE MATERNITÉ RESTE ENTIÈRE La grossesse, le post-partum et la maternité font partie de notre ADN et demeurent au cœur de Womency : programmes prénataux et postnataux, exercices de rééducation, accompagnement du retour à l'entraînement et ressources pour les nouvelles mamans. SUR TOUS TES ÉCRANS Téléphone, tablette, ordinateur et télévision. Womency est aussi sur Google TV, Amazon Fire TV et Roku : tu commences sur ton cellulaire et tu continues au salon. POUR QUI Pour la femme qui commence et qui cherche un point de départ accessible. Pour celle qui revient après une pause, un bébé ou simplement la vie. Pour celle qui s'entraîne déjà et qui veut se dépasser. Pour la grossesse, le post-partum, la périménopause et tout ce qu'il y a entre les deux. Ton âge, ton histoire, ta culture, ton niveau de forme physique : tu as ta place ici. ABONNEMENT L'abonnement donne accès à tout : programmes, challenges, recettes, journal, communauté, séries et balados. Essai gratuit offert, sans carte de crédit. Annulation possible en tout temps. De la grossesse au post-partum, de la débutante à la sportive, de la vingtaine à la périménopause et au-delà : ta réalité évolue, Womency évolue avec toi. Plus qu'une application. Un mouvement pour les femmes. Toutes différentes. Toutes à leur rythme. Toutes à leur place. Bienvenue dans la nouvelle ère de Womency.