Vitally: Kalorien & Nährstoffe Live

Dein Kalorienziel treffen — und dabei die Nährstoffe, die dir wichtig sind. Genau dafür ist Vitally gebaut, aus evolutionärer Perspektive. Keine Crash-Diät, keine Kalorien-Religion, kein reißerisches Versprechen: eine ehrliche Linie und ein Coach, der aus deinen echten Tagen spricht. IN ZEHN SEKUNDEN ERFASST • Ein Foto genügt — vom Teller oder vom Etikett. Die KI erkennt die Speise und schätzt die Nährwerte. • Oder sprich es einfach: „zwei Eier und eine Banane". • Kein Pflichtprogramm, aber ehrlich gesagt: je mehr du erfasst, desto schärfer wird das Bild. Ein vollständiger Tag zeigt dir, wo du stehst; ab etwa fünf Tagen erkennt der Coach deine wiederkehrenden Lücken. Trag ein, wenn es dir passt — die App rechnet mit dem, was da ist, und sagt dir dazu, worauf ihre Aussage beruht. • Editierbare Bestandteile und Mengen — du behältst die Kontrolle. • Getränke: Sag einmal, was du normalerweise trinkst (Wasser, Säfte, Milch …) — die Nährstoffe daraus werden mitgerechnet. MIT HEALTH CONNECT VERBINDEN (optional, ein Tipp) • Deine Schritte des Tages: An Tagen, an denen du dich mehr bewegst als sonst, steigt dein Kalorienziel leicht (höchstens 150 kcal), damit du nicht unterisst. • Dein Schlaf: trägt sich selbst ein, statt jeden Morgen getippt zu werden — und fließt in die Auswertung und in die Zusammenhänge ein, die dein Coach erkennt. • Mehr liest Vitally nicht: kein Puls, kein Gewicht, keine Trainings. • Kein Kalorienguthaben: Schritte lassen sich nicht gegen Speisen verrechnen. Nur Lesen, nichts wird zurückgeschrieben — jederzeit widerrufbar. NÄHRSTOFFE STATT NUR KALORIEN • Monitor über 26 Nährstoffe — du siehst, was wirklich fehlt, nicht nur „zu viel/zu wenig kcal". • Schwerpunkt auf nährstoffdichte, ursprüngliche Lebensmittel. BAUCHUMFANG IM BLICK • Gesunder Korridor aus Taille zu Körpergröße — mit Boden und Decke, nicht „immer weniger". • Ehrliches Ziel: ein gut versorgter, warmer Stoffwechsel und ein gesunder Bauch — kein Untergewicht. DEIN COACH (mit KI) • Beantwortet deine Fragen konkret aus deinem eigenen Verlauf — auch Alltagsfragen. • Erkennt wiederkehrende Lücken, dein Essfenster, Muster — und schlägt gezielt vor, was fehlt. • Strikt auf der Vitally-Linie, ehrlich bei dünner Datenlage. PASST SICH DEINER LEBENSPHASE AN • Wechseljahre, nach den Wechseljahren, Schwangerschaft, PCOS, Zyklus, Best Ager — die Nährstoff-Ziele und das Coaching stimmen sich darauf ab. Hormonelle/medizinische Themen bleiben ärztlich. UNTERWEGS • Speisekarte scannen → die besten Gerichte für dich, direkt übernehmbar. • Einkaufszettel scannen → Bewertung nach deinen offenen Lücken. • Etikett-Foto für verpackte Lebensmittel, Regal- und Speisekarten-Scan. • Jede erfasste Speise zeigt sofort ihre wichtigsten Nährstoffe – als Anteil an deinem Tagesbedarf. • Mengen ohne Tastatur ändern: an der Zahl ziehen. • Ernährungsweise und Unverträglichkeiten wirken auf Bewertung und Vorschläge. PRIVAT & EHRLICH • Deine Angaben bleiben privat und werden nicht geteilt. • Du kannst alles später nachtragen und auch ohne vollständige Daten loslegen. • KI-Funktionen nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung. WICHTIG Vitally ist eine Orientierung für Ernährung und Lebensstil — keine medizinische Beratung, keine Diagnose und kein Ersatz für Arzt oder Ernährungsberatung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an Fachpersonal. Vitally Pro (optionales Abo) schaltet die KI-Funktionen unbegrenzt frei — den Monat testest du 7 Tage kostenlos. Ohne Pro nutzt du Vitally weiter — mit einem wöchentlichen KI-Kontingent und allen manuellen Funktionen. Nutzungsbedingungen (EULA): https://vitally-app.com/agb.html Datenschutzerklärung: https://vitally-app.com/datenschutz.html