Striva

Striva — дневник тренировок и питания с ИИ, который реально помнит, что ты делал в прошлый раз, а не спрашивает заново. 💪 ТРЕНИРОВКИ Записывай упражнения, подходы, вес и повторы — вручную из списка 90+ упражнений или одной фразой в свободном тексте («жим 100кг 5 по 5»), а ИИ сам разложит её по подходам. Каждая тренировка ложится в журнал по дням с полной историей. ✨ ИИ-ПЛАН ТРЕНИРОВКИ Попроси Striva собрать план на нужную группу мышц — ИИ учитывает твою реальную историю (что и с каким весом ты делал в последний раз) и умеренно прогрессирует нагрузку, а не выдаёт случайный набор упражнений. План сразу попадает в конструктор — отмечаешь выполненные подходы галочкой и одним нажатием сохраняешь в журнал. 🍽 ПИТАНИЕ И КБЖУ Дневная норма калорий и БЖУ считается по твоим параметрам (вес, рост, возраст, пол, цель, активность) — научно, без фантазий. Опиши, что съел, обычным языком — ИИ разберёт на блюда и посчитает калории и БЖУ каждого. ⚖️ ВЕС И ПРОГРЕСС График веса за день/неделю/месяц/год, автоматическая корректировка на основе баланса калорий и активности — видно, куда реально движется тело, а не только что показали весы сегодня. 🤖 ЧАТ С ИИ-ТРЕНЕРОМ Задавай вопросы про тренировки и питание — ответы опираются на твои настоящие цифры (норму калорий, историю журнала), а не на общие фразы. 👥 КЛУБ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ Тренер создаёт клуб, приглашает клиентов по коду, назначает тренировки и планы питания, планирует сессии в календаре — клиент видит всё в своём приложении и отмечает выполненное. 🔔 НАПОМИНАНИЯ Push-уведомления о ближайших тренировках, чтобы не забыть про запись. Striva бесплатна — без скрытых платных функций и рекламы. Все данные — только твои: удалить аккаунт и всю историю можно в один тап в настройках.