Edio: План питания и рецепты

Составьте рацион на 7 дней под вашу цель: похудение, набор массы или поддержание веса. Приложение подберёт меню, посчитает калории и БЖУ, даст рецепты и готовый список покупок — без сложных таблиц и долгого планирования. Для кого Edio? • Хотите похудеть и нужен план питания для похудения с дефицитом калорий • Набираете массу и ищете меню для набора мышечной массы • Нужен сбалансированный рацион на каждый день без лишних усилий • Устали считать калории, белки, жиры и углеводы вручную • Хотите здоровое питание (ПП) с учётом бюджета и вкусов Что умеет Edio? Персональный план питания Укажите рост, вес, возраст, цель, тип питания, бюджет и предпочтения — ИИ составит индивидуальное меню. План питания на неделю или месяц формируется за несколько минут. Калории и БЖУ Для каждого дня и каждого приёма пищи: калорийность, белки, жиры, углеводы. Удобно для тех, кто ведёт подсчёт калорий и следит за макронутриентами. Рецепты на каждый день Завтрак, обед, ужин и перекусы — с понятными ингредиентами и граммовками. Не нужно искать рецепты для похудения отдельно: всё уже внутри плана. Список покупок Готовый список продуктов на день и на весь период. Идёте в магазин с чётким планом — экономите время и деньги. Гибкие настройки • План на 7 дней • Количество приёмов пищи в день • Правильное питание, вегетарианство, кето и другие типы рациона • Предпочтения по кухне и продуктам из холодильника • Бюджет на день в рублях История и избранное Все сгенерированные планы сохраняются в истории. Удобные планы можно добавить в избранное и открыть в один тап. Скачать план Экспорт плана питания в PDF — сохраните меню на телефоне и делитесь при необходимости. Почему Edio? В отличие от обычных приложений с фиксированными диетами, Edio создаёт уникальный рацион под вас. Это не просто «меню на неделю из интернета» — это персональный план с учётом ваших параметров, целей и бюджета. Ключевые запросы, под которые подходит Edio: план питания, рацион на неделю, меню на 7 дней, питание для похудения, подсчёт калорий, рецепты ПП, правильное питание, список покупок, диета, калории в день, белки жиры углеводы, здоровый рацион, план питания на месяц, ИИ питание, генератор меню, персональный рацион. Как начать? 1. Выберите цель: похудеть, набрать массу или поддерживать вес 2. Заполните параметры и предпочтения 3. Нажмите «Составить план» 4. Получите готовое меню с рецептами и покупками Edio — ваш персональный помощник по питанию. Составляйте план питания с ИИ, питайтесь осознанно и достигайте целей без лишней суеты.