Studieparat

Studieparats 35 øvelser er til dig, der vil styrke kvaliteten af dit studieliv og præstere dit bedste til eksamen, uden at være hæmmet af nervøsitet, stress og bekymringer. #1 Uddannelses App! Set i TV2 Go’morgen DK, Aftenshowet, P3 & valgt til Ugens app. Studieparats øvelser, tips og råd er fordelt på 11 studie-temaer. Du kan blandt andet få hjælp til: • Dæmpe præstations-/eksamensangst • Skriftlige opgaver og skriveblokeringer • Håndtere bekymringer og urimelige forventninger • Blive aktiv i timerne • Tage kontrol over perfektionisme • Stresse af og opnå en god nattesøvn • Holde fokus og undgå overspringshandlinger m.m. App’en er meget bred, og det er ikke meningen, at du skal kunne lide alle øvelserne, men at du skal udvælge dem, der passer bedst til dit behov. Øvelserne findes som både tekst og indtalt lydfil, så du kan ligge og lytte til dem. Læs mere på www.studymind.dk God fornøjelse! --- Brugerne siger: Pernille Ozol, "Jeg er kommet længere, end jeg havde turde håbe på. Jeg forlod min eksamen med en ny tanke: Jeg kan da sagtens klare en eksamen mere." Isabella Elmazovski 3.g., "Det er en super god app! Den har hjulpet mig fra at være den mest nervøse elev til at være den mest rolige elev. De forskellige øvelser har givet mig meget at arbejde med, og har gjort mig mere selvsikker og rolig omkring vigtige ting som i mit tilfælde var min eksamen. Så jeg kan uden tvivl anbefale denne app!" Marianne Staib, forælder, "Super fed app du har lavet! Min datter på 16 havde mange bekymringstanker og hun havde meget stor glæde af app'en ved 9. klasses eksamen - så mange tak!" Annatina, ”Super, genial app med masser af gode og brugbare metoder.” Asta, 9. klasse "Jeg er ekstremt taknemmelig for at du har lavet app'en :D Jeg har i en periode brugt mindst en af øvelserne hver dag, og i dag fik jeg 12 i min allerførste mundtlige prøve i historie!! De komplimenterede min gode selvtillid og attitude og jeg tænkte bare: Tak Eksamens App! :D Jeg er virkelig glad lige nu, og er sikker på, du hjælper mange nervøse unge ligesom mig." --- Anna Stelvig siger: "Mange studerende tror, at bekymringer, eksamensangst og studiestress m.m. er permanente tilstande, som de ikke kan gøre noget ved. Ved at fastholdes sig selv i denne tro, får de ikke gjort op med deres udfordringer, og det risikerer at følge dem resten af livet. Men hvis de derimod er indstillet på at gøre en aktiv indsats selv, og arbejde med app’ens værktøjer, så vil jeg godt love, at de ser resultater." Anna Stelvig (www.studymind.dk) er cand.mag. i psykologi med speciale i eksamensangst og rådgiver studerende om, hvordan de kan gøre sig fri af angst og bekymringer og styrke deres præstationsevne ved eksamener. Studieparat er udarbejdet i samarbejde med cand.psych. Palle Stelvig, autoriseret psykolog med over 30 års erfaring i psykologisk rådgivning og behandling.