BeHappier

Oi! Que bom saber que você deseja ser mais feliz :-) O BeHappier é um aplicativo que contribui para o aumento dos seus níveis de bem-estar e felicidade. E como fazemos? Nós indicamos um conjunto de hábitos, estimulamos as práticas, monitoramos suas atividades e premiamos quando você as conclui. Junte-se a todas as pessoas que estão mudando de atitude em busca de uma felicidade real e possível. E como o BeHappier funciona? O aplicativo estimula a adoção de práticas, monitora os resultados e premia quem as realiza. Tudo isso baseado em estudos científicos sólidos que comprovam como a adoção de alguns hábitos pode elevar a sensação de bem-estar. Selecionamos seis deles para você, e o melhor: podem ser feitos por qualquer pessoa, não custam nada e demandam pouco tempo no seu dia a dia. Além disso, você irá descobrir, através da realização de um rápido teste, como estão seus níveis de felicidade e qual hábito pode contribuir para aumentar sua felicidade no momento. No próprio aplicativo, é possível agendar e registrar todos as práticas que contribuem para que você se sinta melhor e mais feliz. Por que usar um aplicativo para aumentar minha felicidade? A ciência comprova que a felicidade é uma habilidade que pode ser aprendida. Os estudos mostram que 40% da nossa felicidade é prevista por atitudes, por práticas diárias que dependem da nossa dedicação e do nosso esforço. Quanto mais praticarmos os hábitos que contribuem para aumentar os níveis do nosso bem-estar, mais clara será a percepção de felicidade. É a realização sistemática do conjunto das atividades propostas no aplicativo que ajuda a sermos mais felizes. Conheça os hábitos: - Exercícios físicos: os benefícios são inúmeros para quem faz exercícios regularmente. Escolhemos um que a ciência comprova: praticar alguma atividade melhora seus níveis de bem-estar emocional. - Meditação: todos os dias, encontrar alguns minutos para aquietar a mente e conectar-se com o momento presente. Um hábito que ajuda a combater o estresse cotidiano. - Relações: cultivar os laços de amizade, as boas companhias e o contato com as pessoas que você ama fortalece o sentimento de confiança e de segurança emocional. - Gratidão: ser grato nos ajuda a mudar o olhar, a ser mais positivo diante da vida. Agradeça diariamente. Registre tudo que merece sua gratidão. - Metas: seu compromisso é com seu crescimento pessoal. E quanto mais você realiza, mais se sente no controle da própria vida. - Gentileza: quem mais ganha quando praticamos atos de gentileza somos nós mesmos. Inclua a gentileza no seu dia a dia. Por que usar o BeHappier e aumentar seus níveis de felicidade: Pessoas mais felizes dedicam tempo aos seus amigos e familiares, gostam de cultivar momentos e fortalecer vínculos com aqueles que amam. Pessoas mais felizes se sentem gratas pela vida e conseguem encarar a adversidade com mais resiliência e determinação. Pessoas mais felizes são mais dispostas a ajudar os outros, são mais disponíveis para doar seu tempo em favor de alguém que precisa. Pessoas mais felizes imaginam o futuro de forma otimista e constroem metas para realizar o que desejam. Pessoas mais felizes cuidam da saúde, dão valor aos momentos de prazer, dormem melhor, praticam exercícios físicos, têm mais disposição com a vida. Pessoas mais felizes descobrem sentindo no que fazem, desenvolvem seus propósitos com base nas suas competências e criam metas para além delas mesmas. Pessoas mais felizes são fundamentais para a construção de um mundo melhor, mais justo e mais humano. Marque pontos e acompanhe o desenvolvimento da sua felicidade Ao usar o aplicativo BeHappier regularmente, registrando seus hábitos e agendando suas atividades, você poderá ver por meio de um gráfico o quanto seus hábitos estão se fortalecendo e ajudando a construir uma atitude positiva diante da vida. Nossa mensagem para você: "Quanto mais nos importarmos com a felicidade dos outros, maior será a nossa sensação de bem-estar." Dalai Lama