生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

SBM(Self Balanced Memory)アプリケーションは、日々の活動・気分・習慣をカレンダーで記録し、AIが生活パターンを分析するライフログ・生活記録表アプリです。 日記をつけたい。活動記録を残したい。習慣を可視化したい。そんな方のために、シンプルで続けやすい記録アプリです。 ■ こんな方におすすめ ・毎日の活動や行動を記録して振り返りたい ・日記や生活記録を手軽につけたい ・習慣化したいことの継続を可視化したい ・気分やメンタルの変化を把握したい ・時間の使い方を改善したい ・自己分析やセルフケアに取り組みたい ・ライフログを残して生活を見直したい ■ 主な機能 【活動記録 — 16カテゴリで日々の行動を記録】 運動🏃 仕事💼 学習📚 趣味🎨 食事🍽️ 睡眠😴 買い物🛒 娯楽🎮 休憩☕ 家事🧹 通院🏥 散歩🚶 移動🚗 SNS📱 子育て🧒 その他📝 の16カテゴリから選んで、日々の活動を簡単に記録できます。 活動ごとに開始時間・終了時間・メモを記録。 何にどれだけ時間を使ったか、一目でわかります。 タイトルは入力しなくてもOK。 空欄で保存すればカテゴリ名やサブカテゴリ名が自動で入るので、「とりあえず記録」が数タップで完了します。 【カレンダー表示 — 記録を一覧で振り返り】 月表示・週表示・日表示の3モードを切り替えて、記録した活動をカレンダー上で確認できます。日付をタップすれば、その日の活動一覧を表示。 月で全体傾向、週で生活パターン、日で時間軸ごとの振り返りができます。 色分けされたカテゴリで、一週間・一ヶ月の生活パターンが直感的にわかります。「この週は運動が少なかったな」「仕事に時間を使いすぎたかも」といった気づきが得られます。 【気分記録(ムードトラッカー) — 5段階で毎日の気分を記録】 その日の気分を5段階(😄🙂😐😕😢)で記録。 メモ(日記)も添えられるので、気分の理由や出来事も一緒に残せます。 気分の推移をグラフで確認でき、メンタルヘルスの変化を可視化。 「どんな活動をした日に気分が良いか」を把握して、セルフケアに活かせます。 【リマインダー通知 — 記録を忘れず続けられる】 曜日別に時刻を設定して、その日の記録をやさしくお知らせします。 しばらく記録がないときには、振り返りの通知も届きます。 通知は設定でいつでもON/OFF可能。 記録の習慣化をサポートします。 【達成バッジ — 続けた歩みを振り返る】 累計の記録日数、活動数、気分記録、月内の達成数など、続けた成果を達成バッジで振り返れます。 カレンダー上の達成バッジのバーをタップすると、バッジ一覧画面が表示されます。 日々の記録を残しながら、バッジで自分の歩みを実感することができます。 【AI分析 — あなたの生活パターンを自動分析】 記録された活動・気分のデータをAIが分析し、生活パターンの傾向やアドバイスを提示します。 ・活動カテゴリごとの時間配分 ・気分と活動の相関関係 ・生活リズムの傾向 ・改善ポイントの提案 分析の焦点(気分重視・活動重視・バランス・ウェルネス重視)、 詳細度(簡潔・標準・詳細)、 口調(親しみやすい・専門的・励まし・カジュアル)をカスタマイズ可能。 あなたに合った自己分析レポートを生成します。 【シェア機能 — X(旧Twitter)に共有】 日々の記録や分析結果をX(旧Twitter)にシェアできます。 記録の習慣化のモチベーションアップや、同じ目標を持つ仲間との交流に。 【データエクスポート — 記録をCSVで書き出し】 記録した活動・気分を、CSVファイルで端末に保存できます。 期間は1週間・1ヶ月・全期間・カスタム指定から選択可能。 表計算ソフト(スプレッドシート/Excel等)で開いて、自分だけの分析やグラフ作成に活用できます。 大切な記録を手元にバックアップしておきたい方にも。 ■ 使い方はシンプル 【活動を記録するとき】 1. カレンダータブで、画面上部の「＋」ボタンをタップ 2. カテゴリと時間、メモを入力して保存 カテゴリは16種類が一覧グリッドで並ぶので、スクロールなしで直感的に選択。 迷わず、パッと記録できます。 【気分を記録するとき】 気分記録タブの「＋」ボタン、またはカレンダーの日付欄に表示される「＋」アイコンから記録できます。 毎日の記録がカレンダーに残っていき、後から振り返れます。 ■ こんな使い方ができます 【日記として】 毎日の出来事や感じたことをカテゴリ別に記録。 従来の日記より構造化されているので、後から振り返りやすい。 【習慣記録として】 運動・勉強・読書など、続けたい習慣の記録に。 カレンダーで継続状況が一目瞭然。 【ルーティン記録に】 活動コピー機能で前の記録を再記録。 毎週同じ時間帯に行う運動・勉強・家事など、繰り返しの記録もワンタップで残せます。 【時間管理として】 仕事・プライベートの時間配分を可視化。 「何にどれだけ時間を使っているか」を客観的に把握。 【健康管理として】 運動・食事・睡眠の記録と気分の変化を組み合わせて、生活習慣と体調の関連を発見。 【セルフケア・メンタルヘルスに】 気分の記録と活動の記録を組み合わせることで、自分のメンタルの傾向を理解。ストレス要因の特定や、気分を上げる行動の発見に。 【自己分析として】 AI分析機能で、自分では気づかなかった生活パターンの傾向を発見。データに基づいた自己理解を深められます。 ■ 今後のアップデート予定 ユーザーの皆様のフィードバックをもとに、継続的に機能改善を行っています。