Sleeme

測るだけでなく、自分にぴったりの行動へ。 人類の数だけ、最適な睡眠がある。 8時間睡眠を「正解」にしない、N-of-1 の睡眠アプリ。 ■ あなただけの睡眠タイプを地図化 クロノタイプ（朝型/夜型）、性格、カフェイン感受性、音への過敏度、 温度の好み、ストレス反応—— これらの組み合わせは人類で 100 億通りあり、誰一人として同じではありません。 Sleeme は研究で実証された質問紙を使い、あなたの睡眠タイプを多軸でマッピングします。 - MEQ（朝型夜型質問紙）— あなたの体内時計 - IPIP-50（性格検査）— Big Five 性格特性 - SSSQ2（音感受性質問紙）— 騒音耐性とミソフォニア - 睡眠プロファイル — カフェイン代謝、光感受性、温度の好み 等 ■ 今夜やるべきことを、毎日ひとつだけ 睡眠記録、起床時の気分、カフェイン摂取量を入力すると、 Sleeme があなた値の「次の一手」を 1 つだけ提示します。 情報過多にならず、毎日積み重ねやすい設計。 ■ 覚醒スコア + 24 時間覚醒予測 毎日の睡眠データから、その日の覚醒度カーブを予測。 集中のピーク時間、午後の dip 対策、最適な仮眠タイミングを把握できます。 ■ ホーム画面ウィジェット (iOS) ホーム画面に「今日の記録ステータス」と「覚醒スコア」を常時表示。 タップで記録画面に直行。 ■ あなたに合う、寝つきの音 ホワイト・ピンク・ブラウンノイズに加え、雨、海、森、暖炉、風の自然音、 さらに研究に基づく音楽（Canon in D 等）を収録。 シームレスループ + フェード再生で、就寝中も途切れず安心。 ■ Oura Ring 連携（任意） Oura Ring を持っている場合、OAuth 連携で客観データを統合。 睡眠ステージ、心拍変動 (HRV)、皮膚温の自動取り込みに対応。 ■ プライバシーと研究倫理 睡眠データは「要配慮個人情報」として、日本の個人情報保護法に準拠した管理を行います。 研究目的での匿名化利用は完全オプトイン制。いつでも撤回できます。 ■ こんな方におすすめ - 8時間眠っているのに疲れが取れない - 早寝早起きを試したが、自分には合わなかった - 睡眠系のアプリを使ったが、画一的な助言に違和感があった - 自分の体内時計や性格に合った最適化を探している - Oura Ring などのウェアラブルを持っていて、データを活用したい