Reflexivamente

Reflexivamente Clínico — Acompañamiento terapéutico digital Reflexivamente Clínico es una herramienta de seguimiento emocional diseñada para complementar tu proceso terapéutico, conectándote de forma segura con tu psicólogo o psicóloga tratante. ¿Cómo funciona? El acceso a la app se entrega exclusivamente a través de tu terapeuta — no es de descarga libre para el público general. Si ya estás en un proceso terapéutico y tu profesional utiliza Reflexivamente Clínico, podrás registrar tu día a día y mantener una comunicación de seguimiento entre sesiones. 🧠 Registro emocional diario Anota cómo te sientes con un sistema de emociones primarias, secundarias y terciarias, basado en un modelo psicológico validado. Cada registro incluye nivel de intensidad y contexto opcional. 🛌 Seguimiento del sueño Registra horarios de sueño, despertares nocturnos, ansiedad al acostarte o despertar, y fenómenos como pesadillas — información clave para tu terapeuta. 💊 Medicamentos y adherencia Recibe recordatorios de los medicamentos prescritos por tu terapeuta, con horarios personalizados y seguimiento de tomas. También puedes agregar medicamentos propios, manteniéndolos privados si lo prefieres. 🌊 Herramientas de regulación emocional Técnicas de respiración guiada (4-7-8, Box Breathing, Coherencia cardíaca), grounding 5-4-3-2-1, y relajación muscular progresiva, con voz profesional y sonidos ambientales opcionales. 🆘 Apoyo en momentos de crisis Registra episodios de crisis de pánico con intensidad, síntomas y disparadores. Tu terapeuta recibe una notificación push inmediata, incluso si no tiene la app abierta. 📊 Historial y estadísticas Calendario mensual con tus registros, gráficos de tendencia emocional y patrones de sueño, visibles tanto para ti como para tu terapeuta. 🔒 Seguridad y privacidad Ingreso con huella digital o reconocimiento facial (biometría) Verificación en dos pasos opcional Cifrado HTTPS en todas las conexiones Cumplimiento con la Ley N° 19.628 (Protección de Datos) y Ley N° 20.584 (Derechos en Salud) de Chile Tus registros solo son visibles para ti y tu terapeuta asignado 🔔 Recordatorios y notificaciones Configura recordatorios diarios para no olvidar tu registro, y recibe mensajes directos de tu terapeuta cuando lo considere necesario. Para profesionales de la salud mental Si eres psicólogo/a y quieres ofrecer esta herramienta a tus pacientes, contáctanos en [email protected] para conocer cómo integrar Reflexivamente Clínico a tu práctica. Importante: Esta aplicación es una herramienta de apoyo al proceso terapéutico y no reemplaza la atención clínica profesional ni constituye un servicio de emergencia. Si estás en riesgo o crisis, contacta a Salud Responde (600 360 7777) o Prevención del Suicidio (*4141). Reflexivamente SpA · Chile [email protected]