Reboot Plan: Coach Musculation

Reboot Plan est ton coach personnel tout-en-un pour transformer ton corps durablement. TRAINING : MODE GUIDÉ OU MODE LIBRE À l'inscription, tu choisis ta façon de t'entraîner. Suis la méthode pas à pas avec un programme personnalisé homme ou femme, régénérable à l'infini : termine un cycle, recommence avec des charges plus lourdes. Ou compose toi-même tes séances en mode libre, modifiable à tout moment. Suivi des charges, timer de repos automatique, cycles progressifs semaine après semaine. CHRONO DE REPOS DANS LA DYNAMIC ISLAND Pendant tes temps de repos, le décompte s'affiche dans la Dynamic Island et sur ton écran verrouillé. Bip et vibration quand le repos est terminé, même téléphone fermé. WIDGETS SUR TON ÉCRAN D'ACCUEIL Pose ce qui compte sur ton écran d'accueil : pas et calories du jour, prochaine séance, récap Ma Journée, progression de force par muscle, et le cycle pour les abonnées. Un tap pour ouvrir l'app au bon endroit. PARTAGE DE PROGRAMME Tu as construit un programme en mode libre qui marche pour toi ? Partage-le d'un simple lien. Tes amis l'importent d'un tap. CLASSEMENT ET DUELS Mesure-toi aux autres membres sur un classement général basé sur ton activité, ta moyenne de pas des derniers jours. Grimpe les paliers (TOP 50, 20, 10, 5, 3) et gagne de l'XP dès que tu franchis un nouveau palier. Défie tes potes en duel de pas et suivez votre écart en direct. Seul ton prénom apparaît, et tu peux te retirer du classement quand tu veux. NUTRITION Plan nutritionnel calculé sur mesure selon ton profil. Suivi des calories et macros au quotidien, routines alimentaires et conseils personnalisés. Crée tes propres sections (réveil, pré-entraînement, soir…) avec leurs titres et couleurs. Reconnaissance d'aliments par photo : prends ton plat en photo, l'IA calcule calories et macros. Tu connais tes chiffres ? Ajuste tes macros à la main. Pour les abonnées, les cibles s'adaptent à chaque phase du cycle. BILANS IA Coach IA qui analyse tes journées, semaines et mois pour des conseils ciblés sur ta progression, ta nutrition et ton entraînement. Il tient compte de ton sommeil et, pour les abonnées, de ta phase de cycle. CHALLENGES Pars à la conquête du mont Olympe à travers une série d'épreuves au poids du corps. Quatre paliers : cuivre, bronze, argent, or. MOTIVATION ET RÉGULARITÉ Gagne de l'XP à chaque séance, mission et entraînement. Monte les grades. Ta streak quotidienne grimpe à chaque jour de présence. Rappels intelligents au bon moment, sans spam. SANTÉ ET MULTISPORT Connexion à Apple Santé : tes pas (objectif 10 000), tes séances hors muscu (course, natation, vélo, Hyrox…) et ton sommeil, lus depuis ta montre ou tes apps (Apple Watch, Garmin, Strava et plus). Ton bilan calorique et ton coach IA en tiennent compte. PROGRESSION Suivi du poids, photos de transformation, badges et force gagnée par muscle depuis le début (aussi en widget). Visualise ta transformation semaine après semaine. PARRAINAGE Offre Reboot Plan à tes potes. Chaque ami qui s'abonne te fait gagner un mois offert, crédité automatiquement. SYNCHRONISATION Toutes tes données sauvegardées dans le cloud. Accède à ton programme depuis n'importe quel appareil. Un seul outil. Une progression sans fin. Reboot Plan Premium : abonnement auto-renouvelable, 7 j d'essai gratuit puis 9,99 €/mois ou 59,99 €/an. Renouvellement auto sauf annulation 24 h avant la fin de la période, gérable dans ton compte App Store. EULA : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Confidentialité : https://reboot-plan.com/privacy