らくコン：献立アプリ 1週間の献立と買い物リスト

■ 今日の献立、もう考えなくていい 献立を考える時間は、1日15分。1年で90時間。 らくコンは、その時間をまるごとなくすための献立アプリです。 気分をひとつ選ぶだけで、約3000のレシピから晩ごはんの一品が決まります。 ■ らくコンのマスコットキャラクター「コン太」 らくコンには、コン太という名前のキツネの男の子がいます。エプロン姿で台所に立つ、このアプリのマスコットキャラクターです。 アプリを開くと、コン太がキッチンで出迎えます。朝・昼・夕方・夜・深夜で、立ち絵もセリフも変わります。つつくと反応します。 服と立っている場所は、きせかえで選べます。コック・和食のすがた、レストランの厨房や和食の調理場などがあります。 献立を決めるのは、ひとりでやると気が重い作業です。コン太がとなりにいる台所、くらいの気持ちで開いてください。 ■ 気分で選ぶだけ。考える必要はありません 「定番」「時短・簡単・節約」「お酒に合う」「がっつり」「ヘルシー」。 今日の気分をひとつ選ぶだけです。ピンとこなければ、別の3つも出せます。 夕飯のメニューが決まらない日、料理そのものより「決めること」に疲れている日に使ってください。 ■ 1週間分の献立が、まとめて決まります 人数と予算を選ぶだけで、7日分の主菜・副菜・汁物が一度に決まります。 副菜と汁物は2日分まとめて作れるように組まれるので、毎日フルセットで作る必要はありません。 気に入らない品はタップして差し替えられます。最初から組み直したいときは「作り直す」から。 1週間の献立表として、そのまま使えます。 ■ いくらかかるか、作る前に分かります どのレシピにも、1人分の材料費・カロリー・塩分が出ます。 1週間の献立なら「今週の食費の目安 約8,320円」のように合計も出るので、予算オーバーが買う前に分かります。 食費を抑えたい方、節約レシピを探している方に向いています。 ※金額は総務省「小売物価統計調査」などをもとにした概算です。 ■ 買い物リストは自動で作られます 決まった献立から、買い物リストが自動で作られます。 野菜・肉・魚などの売り場ごとに並ぶので、スーパーの中を行ったり来たりしません。 同じ食材は1つにまとまり、合計金額も出ます。 家にある食材は□を押すと下へ移動し、まだ買うものだけが上に残ります。まとめ買いも1回で終わります。 ■ 冷蔵庫の余りものからレシピを探せます 使い切りたい食材を選ぶだけで、その食材で作れるレシピが出ます。 「包丁・まな板不要」「洗い物少なめ」で絞り込めるので、疲れて帰った日でも作れます。 一人暮らしで食材を余らせがちな方にも。 ■ ダイエットレシピ ヘルシーな腸活レシピや、たんぱく質をしっかり摂れる鶏むね肉やお肉のおかずなど。 我慢する献立ではなく、美味しくてお腹も満足するダイエットレシピを集めています。 どのレシピにも1人分のカロリーと塩分が出るので、食べる前に分かります。 ■ 冷凍作り置きレシピ150品 休みの日にまとめて仕込んでおけば、平日は解凍して焼くだけ。 「下味冷凍」（生のまま調味料と一緒に凍らせる）と「作って冷凍」（作ってから小分けにして凍らせる）の2種類、主菜114品・副菜36品です。 どのレシピにも、日持ちの目安・解凍のしかた・中まで火が通ったかの見きわめ方を書いています。 ■ 旬のレシピ 春キャベツ、夏のなす、秋のさつまいも、冬の白菜。 その季節が旬の食材を使ったレシピを集めています。安くて、いちばんおいしい時期のものが分かります。 ■ 料理名からレシピを検索できます 「カレー」「親子丼」のように料理名を入れるだけ。 ひらがなでもカタカナでも見つかるので、うろ覚えでも大丈夫です。 ■ アレルギーのある方へ 卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生など、避けたい食材を設定できます。 設定した食材を使うレシピは、検索からも献立からも自動で外れます。 ※レシピの材料をもとに判定しています。加工食品に含まれる微量の成分までは追えないため、実際に作るときは商品の原材料表示を必ずお確かめください。 ■ こんな方に使ってほしい ・毎日「何作ろう」で手が止まってしまう ・共働きで、平日に夕飯の献立を考える余裕がない ・食費を抑えたいが、何にいくらかかっているのか分からない ・料理は作れる。でもメニューを決めるのが苦手 ・一人暮らしで、買った食材を余らせてしまう ・家事の負担を少しでも減らしたい ■ 使い方はかんたんです 1.「今日」タブで〈気分で決める〉を押す 2. 今日の気分をひとつ選ぶ 3. 出てきたレシピを作る ダイエット・冷凍作り置き・旬のレシピも、同じ「今日」タブから3品ずつ出せます。 1週間分をまとめて決めたいときは「1週間」タブから、人数と予算を選ぶだけです。 できあがった献立表から買い物リストを作り、そのままスーパーへ行けます。 レシピ検索と〈余りものから探す〉は「さがす」タブにあります。 ■ 料金について 基本の機能は無料でお使いいただけます。 新しいレシピを出すときにクレジットを1つ使い、毎日アプリを開くとログインボーナスでたまります（毎日1つ、3日続けると3つ、7日続けると5つ）。 クレジットを気にせず使いたい方には、プレミアム（月額300円／年額3,000円）をご用意しています。きせかえもプレミアムで選べます。 ■ はじめての方は3日間無料 初回ログインから3日間、すべての機能が使い放題になります。きせかえもこの間は選べます。 お支払いの登録はいりません。3日が過ぎても自動で有料プランになることはなく、クレジット制に戻るだけです。 ■ よくあるご質問 Q. 無料でどこまで使えますか A. レシピの検索、気分から探す、余りものから探す、買い物リスト、材料費とカロリーの表示まで、すべて無料でお使いいただけます。新しいレシピを出すときにクレジットを1つ使いますが、毎日アプリを開けばログインボーナスでたまります。 Q. 3日間の無料お試しのあと、自動で課金されますか A. されません。お支払いの登録自体が不要です。3日が過ぎると、無料のクレジット制に戻るだけです。 Q. 1人分や2人分でも使えますか A. 使えます。1人分から人数を選べて、分量も買い物リストも材料費も、その人数に合わせて計算されます。 Q. 材料費はどのくらい正確ですか A. 総務省「小売物価統計調査」などをもとにした概算です。お店やタイミングによって実際の金額は変わります。特売をうまく使えば、表示より安く作れます。 Q. 献立を自分で組み替えられますか A. できます。1週間の献立は品ごとにタップして差し替えられますし、「この日はお休み」「この品は作らない」も選べます。 献立、夕飯、晩ごはん、夕食、献立表、レシピ検索、買い物リスト、食費の節約、時短ごはん、作り置き、ダイエット。 毎日の「何作ろう」は、らくコンとコン太に任せてください。