Oculi: упражнения для глаз

Oculi — это приложение для заботы о зрении и снятия усталости глаз при работе за компьютером и смартфоном. Проверяйте зрение, выполняйте упражнения для глаз и формируйте полезную привычку — всего за несколько минут в день. 👁️ Проверка зрения прямо в приложении Быстрые и удобные тесты зрения, которые помогут отслеживать состояние глаз: • Острота зрения Проверка по таблице Сивцева — 2–3 минуты • Астигматизм Тест на искажение зрения — 1–2 минуты • Цветовосприятие Проверка цветового зрения — около 2 минут • Контрастная чувствительность Оценка способности различать детали — 2 минуты Тесты подходят для регулярного самоконтроля и помогают вовремя заметить изменения. 👀 Упражнения для глаз и расслабления Комплекс упражнений для снятия цифрового напряжения, усталости и спазма фокуса: • Преследуй цель — расслабление глазных мышц (2 мин, Beginner) • Фокус-сдвиг — чередование ближнего и дальнего зрения (2 мин, Beginner) • Пальминг — глубокое расслабление через затемнение (5 мин, Beginner) • Восьмёрки — улучшение подвижности глаз (2 мин, Intermediate) • Блики на стекле — снятие спазма аккомодации (3 мин, Beginner) • Жмурки — стимуляция кровообращения (1 мин, Beginner) • Ритмичное моргание — увлажнение и комфорт глаз (1 мин, Beginner) • Массаж точек — снятие напряжения (2 мин, Intermediate) • Слепая зона — тренировка периферического зрения (2 мин, Intermediate) • Мягкая соляризация — расслабляющая практика (4 мин, Advanced) 👉 Все упражнения завершаются звуковым сигналом, поэтому не нужно смотреть на экран или следить за таймером. ⏰ Умные напоминания и привычки • Ежедневные напоминания о перерывах (можно отключить) • Формирование здоровой привычки заботы о глазах • Экран прогресса и достижения (ачивки) для мотивации • Короткие сессии — от 1 до 5 минут 🌙 Комфорт для уставших глаз • Тёмная тема — выбирайте удобный режим • Минимум визуального шума • Подходит для использования днём и вечером 👩‍💻 Кому подойдёт Oculi • офисным сотрудникам и удалёнщикам • студентам и школьникам • геймерам и читателям • всем, у кого устают глаза от экранов и чтения Начните заботиться о своих глазах уже сегодня. Несколько минут в день — и зрительный комфорт станет привычкой. ⚠️ Важно Приложение предназначено для общего благополучия и профилактики. Oculi не является медицинским изделием и не заменяет консультацию врача-офтальмолога.