Pilihin - Kalori & Menu Harian

Pilihin membantu kamu tahu harus makan apa dan berapa banyak hari ini. Cukup isi tujuan dan data tubuhmu sekali. Pilihin akan menghitung target kalori dan protein harianmu, lalu memilihkan menu untuk setiap jam makan dari tempat makan di dekatmu. Tidak perlu menimbang makanan atau menghitung kalori sendiri. ━━ CARA KERJANYA ━━ 1. Pilih tujuan: turun berat badan, jaga berat badan, atau tambah otot. 2. Isi jenis kelamin, umur, tinggi, dan berat badan. 3. Lihat target harianmu, lengkap dengan perkiraan berapa piring nasi padang. 4. Buka tab Menu setiap hari. Menu sudah dipilihkan, tinggal datang ke tempat makannya. ━━ 3 TAB ━━ • Menu: menu hari ini sesuai target kalori dan protein • Catatan: catatan makan, berat badan, dan grafik berat • Pengaturan: target harian, data tubuh, dan pilihan menu ━━ LAYAR ━━ [Mulai] Empat langkah singkat: tujuan, data tubuh, jumlah makan per hari, lalu target harian. Terakhir, izinkan lokasi supaya menu dicari dari tempat makan di dekatmu. [Menu hari ini] Kartu menu untuk setiap jam makan (makan pagi, siang, malam) dengan foto, kalori, dan protein. Di bagian atas ada total kalori dan protein dibandingkan target hari ini. • Tempat makan terdekat: langsung buka di Google Maps. • Sudah makan: catat menu dengan satu ketukan. • Pilih menu lain: dapatkan menu lain dengan kalori dan protein yang mirip. • Saya makan yang lain: cari makanan atau isi sendiri. • Sudah makan semua: catat semua menu hari ini sekaligus. [Saya makan yang lain] Cari makanan dari daftar (mis. bakso), lalu kalori dan protein langsung terisi. Tidak ada di daftar? Isi sendiri nama menu, kalori, dan protein. [Catatan] Lihat berat badan terakhir dan perubahannya. Di bawahnya ada satu minggu dengan tanda pencapaian target setiap hari. ● Kalori dan protein sesuai target ◐ Salah satu sudah sesuai target ○ Catatan makan belum lengkap Pilih satu hari untuk melihat total kalori dan protein dibandingkan target, berat badan, dan menu setiap jam makan. Catatan makan bisa diubah, dihapus, atau ditambah, termasuk untuk hari yang sudah lewat. [Grafik berat] Lihat perubahan berat badan dalam 1 minggu, 1 bulan, 3 bulan, atau 1 tahun (rata-rata per minggu). [Pengaturan] Lihat dan hitung ulang target harian. Ubah tujuan, data tubuh, tingkat aktivitas, lemak tubuh dan massa otot (opsional), jumlah makan per hari (praktis saat Ramadan), Halal saja, dan jarak tempat makan (100 m sampai 2 km). Setelah pengaturan diubah, menu hari ini dipilihkan ulang secara otomatis. [Pengingat makan] Atur jam pengingat makan setiap hari. Notifikasi dijadwalkan langsung di HP kamu. ━━ KENAPA PILIHIN ━━ • Tanpa akun dan tanpa login. Langsung pakai. • Catatan makan, berat badan, dan data tubuh hanya tersimpan di HP kamu. • Data tubuh hanya dikirim untuk menghitung target dan memilih menu, dan tidak disimpan di server. • Lokasi hanya dipakai saat aplikasi dibuka dan tidak disimpan. • Hapus semua data kapan saja dari Pengaturan. • Pilihan Halal saja aktif sejak awal. • Menu sehari-hari khas Indonesia, dengan data gizi dari TKPI Kemenkes RI. • Catatan makan tetap bisa diisi tanpa internet. • Ringan dan nyaman dipakai di HP sederhana. Kalori adalah perkiraan, bukan saran medis. Semua catatan hanya ada di HP ini, jadi kalau aplikasi dihapus, catatan juga ikut hilang.