Périnéa Kegel & Périnée Pro

Périnéa est une application éducative dédiée à la rééducation périnéale, conçue à partir des recommandations HAS et de plus de 15 sources scientifiques validées (PubMed, ICS, ResearchGate). 🏛️ ANATOMIE INTERACTIVE Découvrez les 3 plans du plancher pelvien (superficiel, moyen, profond) avec une atlas pédagogique guidée. 💪 EXERCICES DE KEGEL GUIDÉS Plusieurs protocoles scientifiques (initiation, renforcement, endurance) avec timer interactif, instructions vocales et suivi de cycles. 🤰 PRÉ-PARTUM & POST-PARTUM Préparation périnéale à l'accouchement, récupération post-partum, prévention des déchirures, exercices adaptés à chaque trimestre et phase post-natale. 💧 INCONTINENCE Comprendre l'incontinence d'effort, par urgenturie, mixte. Stratégies comportementales, exercices ciblés, biofeedback. 🧠 NEURO-PÉRINÉOLOGIE Névralgie pudendale, syndrome du nerf honteux, prise en charge des douleurs neurologiques pelvi-périnéales. 🌸 MÉNOPAUSE Adaptations hormonales, prolapsus, sécheresse, conseils pratiques. 🛠️ OUTILS & FAQ TENS, biofeedback, sondes, thérapies myofasciales, mobilisation du sacrum. Réponses aux questions les plus fréquentes. 📚 BASE SCIENTIFIQUE Toutes les informations sont sourcées (HAS, PubMed, ICS, NCBI…). Chaque section cite ses références. ⚠️ Périnéa est un outil pédagogique. Il ne remplace pas une consultation avec un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale. App développée par PhysioComics — plateforme éducative pour kinésithérapeutes et patient(e)s.