PHIN - 내 건강 등급, AI 코치가 올린다

⚕️ PHIN은 생활습관 관리 참고용 서비스입니다. 의료적 진단·치료·처방을 대체하지 않으며, 건강 이상이 의심되는 경우 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. "당신의 건강 등급은 몇 점인가요?" PHIN은 나이·생활습관·운동·수면·음주·흡연 데이터를 분석해 0~100점의 PHIN스코어를 산출하고, 동년배 대비 내 건강 등급을 알려주는 AI 건강관리 앱입니다. "너 PHIN 몇 점이야?"가 일상 인사가 되는 날을 목표로 합니다. ────────────────────────── 🏆 PHIN 티어 시스템 ────────────────────────── PHIN스코어에 따라 7단계 등급이 부여됩니다. GRAY → RED → YELLOW → BLUE → GREEN → BLACK → THE PHiN 동년배 평균보다 높은가요, 낮은가요? 같은 나이대에서 내가 어느 위치인지 한눈에 확인하세요. 등급이 오를수록 AI 코치의 코칭 방식도 달라집니다. ────────────────────────── 🤖 PHIN 코치 — 매일 달라지는 맞춤 코칭 ────────────────────────── PHIN 코치는 오늘의 운동, 식단, 수면을 사용자마다 다르게 제안합니다. 거창한 것은 없습니다. 오늘 운동화 신고 나가는 것부터 시작합니다. - 아침: 오늘의 맞춤 운동 제안 + 사색 주제 - 운동 후: 난이도 피드백 → 내일 루틴 자동 조정 - 식사: 현재 식습관 기반 무리 없는 조정 방향 제시 헬스장이 없어도 됩니다. 돈이 없어도 됩니다. 0원으로 시작하는 홈트부터 프리미엄 PT까지, 경제 상황에 맞게 완전히 다른 추천을 드립니다. ────────────────────────── 📊 PHIN스코어 — 정밀할수록 정확해집니다 ────────────────────────── 온보딩에서 입력하는 정보가 많을수록 추천 정확도가 높아집니다. - 기본: 나이·키·몸무게·생활습관 → 즉시 점수 산출 - 워치 연동: 걸음수·심박수·칼로리 자동 반영 - 건강검진 OCR: 혈압·혈당·콜레스테롤 업로드 시 정밀도 최대화 신체나이가 실제 나이보다 낮다면? PHIN 코치와 함께 그 차이를 더 벌려보세요. ────────────────────────── 💪 운동 추천 시스템 ────────────────────────── 운동 데이터베이스에서 장소·연령·시간·체력·건강상태·BMI를 고려해 사용자 마다 다른 플랜을 제공합니다. - 집에서 5분 / 공원 10분 / 헬스장 30분 — 상황에 맞게 - 등산 난이도 선택 (초급·중급·고급) - 유산소·근력·스트레칭 균형 구성 - 운동 완료 시 스트릭 카운트 + 성취 기록 고도비만이라면? 무리한 운동 대신 안전한 걷기·수영부터 시작합니다. PHIN은 무조건 열심히가 아니라 지속 가능한 방향을 제시합니다. ────────────────────────── 🍽️ 식단 코칭 ────────────────────────── 식단을 갑자기 바꾸면 지속되지 않습니다. PHIN은 현재 식습관을 분석하고 무리 없는 방향으로 조금씩 이끕니다. - 음식 사진 촬영 → AI가 칼로리·영양 자동 분석 - 하루 칼로리 목표 대비 섭취량 추적 - BMR·TDEE 기반 개인 맞춤 칼로리 계산 ────────────────────────── 😴 수면 관리 ────────────────────────── 수면은 건강의 기초입니다. PHIN스코어에서 수면 부족은 즉각 감점으로 반영됩니다. - 취침·기상 시간 기록 - 수면 패턴 그래프 시각화 - 워치 연동 시 수면 품질 자동 반영 ────────────────────────── 📱 Samsung Health Connect 연동 ────────────────────────── 갤럭시 워치, 미밴드 등 웨어러블 기기와 연동하면 걸음수·칼로리·심박수가 자동으로 PHIN스코어에 반영됩니다. 연동 없이도 모든 기능을 사용할 수 있습니다. ────────────────────────── 📈 통계 & 리포트 ────────────────────────── - 주간 운동 달성률 그래프 - 수면 패턴 차트 - PHIN스코어 변화 추이 - 동년배 평균 대비 내 위치 한 달 전과 지금을 비교해보세요. 숫자가 말해줍니다. ────────────────────────── 🔒 개인정보 보호 ────────────────────────── - 모든 데이터는 암호화되어 전송·저장됩니다 - 제3자에게 데이터를 판매하거나 공유하지 않습니다 - 사용자가 언제든지 계정 및 데이터 삭제를 요청할 수 있습니다 ────────────────────────── Salus Omnibus ────────────────────────── 세상 누구나 동등한 건강관리를 받을 권리가 있습니다. 돈이 많든 적든, 시간이 많든 적든, PHIN은 모든 사람에게 상황에 맞는 건강 코칭을 제공합니다. 지금 바로 내 PHIN스코어를 확인해보세요. PHIN — 내 건강 등급, AI 코치가 올린다