Nourish Myself

Nourish Myself nació de una idea simple: que todas las personas merezcan un plan nutricional hecho en serio, no una dieta genérica copiada de internet. Por eso combinamos tecnología clínica con la supervisión de una nutrióloga certificada para darte un servicio que antes solo existía en un consultorio. ¿CÓMO FUNCIONA? Al registrarte, completás un cuestionario detallado sobre tu cuerpo, tu salud y tus metas. No son preguntas al azar — cada dato que ingresas (peso, estatura, cintura, nivel de actividad, historial médico, medicamentos, alergias e intolerancias) se usa directamente para calcular tu plan. Con esa información, el algoritmo de Nourish Myself genera un plan nutricional tomando como referencia el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE). ¿QUÉ INCLUYE LA APP? Plan nutricional personalizado Tu plan se calcula con base en tu requerimiento calórico real, tu objetivo (bajar de peso, mantenerte, ganar masa muscular o mejorar tu composición corporal) y tu historial clínico. Se actualiza cada vez que cambian tus medidas o metas. Consultas con nutrióloga certificada Agenda videollamadas directamente desde la app con nuestra nutrióloga certificada. Ella revisa tu caso, ajusta tu plan, resuelve tus dudas y te acompaña en el proceso. Chat directo con tu nutrióloga ¿Tienes una duda entre consultas? Escríbele directamente desde la app. Sin intermediarios, sin formularios, sin esperas innecesarias. Seguimiento semanal Registra tus medidas y observa cómo evoluciona tu cuerpo con el tiempo. La app te muestra tu progreso de forma clara para que siempre sepas cómo vas. Recetas prácticas Sugerencias de comidas alineadas con tu plan nutricional, pensadas para la cocina mexicana del día a día. Ingredientes accesibles, preparaciones reales. Descarga tu plan en PDF Accede a tu plan nutricional completo en cualquier momento y descárgalo en PDF para consultarlo desde la aplicación o compartirlo con quien quieras. Recordatorios y notificaciones Recibe avisos sobre tus citas, mensajes de tu nutrióloga y recordatorios para mantener tu consistencia semana a semana. DOS PLANES, UNA SOLA APP Plan Básico Accede a tu plan nutricional generado algorítmicamente con base en tu perfil clínico completo. Ideal para quienes quieren empezar con el pie derecho sin comprometer su presupuesto. Plan Pro Plan nutricional personalizado creado por una nutrióloga certificada, chat directo ilimitado y seguimiento personalizado. Para quienes quieren resultados reales con respaldo profesional. ¿PARA QUIÉN ES NOURISH MYSELF? Para cualquier persona mayor de 18 años que quiera mejorar su alimentación de forma seria, con bases clínicas y el acompañamiento de una profesional. No importa si tu meta es bajar de peso, ganar músculo, mejorar tu energía o simplemente comer mejor — Nourish Myself se adapta a lo que necesitas. Disponible exclusivamente en México. PRIVACIDAD Y SEGURIDAD Tus datos de salud están protegidos y nunca serán vendidos ni compartidos con terceros. Consulta nuestra Política de Privacidad en: https://nourishmyself.com.mx/privacidad.html